ስለ ድኅረ ወሊድ ጭንቀት ጥንዶች ማወቅ ያለባቸው 10 እውነታዎች

እናትነት ተፈጥሮ ለሴቶች የሚሰጥ ድንቅ ስጦታ ነው, የተቀደሰ እና ኩሩ ነው. ይሁን እንጂ ከዚህ ሙያ ጋር ሴቶች ከወሊድ ጊዜ ጋር የተያያዙ በሽታዎችን መጋፈጥ አለባቸው. ከወለዱ በኋላ 13% ያህሉ እናቶች የድህረ ወሊድ ድብርት ያጋጥማቸዋል።

የድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት መንስኤ በእናቲቱ አካል ላይ በፊዚዮሎጂ ውስጥ ከፍተኛ ለውጦች ምክንያት ነው. ከወሊድ በኋላ በሆርሞን ላይ የሚከሰቱ ለውጦች፣ በእርግዝና ወቅት የፆታዊ ሆርሞኖች ለውጥ እና ከወለዱ በኋላ እናቶች የልጅ እንክብካቤ ስላላጋጠማቸው ወይም ባለማግኘታቸው ምክንያት ጭንቀት ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ። ፣…

እናቶች እንደ መሰላቸት፣ የእንቅልፍ ችግር፣ መነጫነጭ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት ወይም ትኩረትን የመሳብ ችግሮች ያሉ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ። ይሁን እንጂ እነዚህ ምልክቶች ከወለዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ቀናት የተለመዱ እና በሆርሞን ለውጦች ምክንያት እስከ 2 ሳምንታት ሊቆዩ ይችላሉ. ምልክቶቹ ከ 2 ሳምንታት በላይ ከቀጠሉ እናትየው ከወሊድ በኋላ የመንፈስ ጭንቀት አለባት.

መለስተኛ የድህረ ወሊድ ጭንቀት እንደ ሀዘን፣ ለራስ ያለ ግምት ዝቅተኛነት ወይም ከወሊድ በኋላ የመንፈስ ጭንቀት ሊገለጽ ይችላል። ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ልጁን የሚገድሉ እንደ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ወይም ድርጊቶች ያሉ አደገኛ መገለጫዎች አሉ. በድኅረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት ካልታወቀና አፋጣኝ ሕክምና ካልተደረገላቸው እናቶች በቀላሉ ልጆቻቸውን በአስተማማኝ ሁኔታ መንከባከብ እንዳይችሉ ያደርጋቸዋል፣እንዲሁም በሽታው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ እና ለመቋቋም አስቸጋሪ ያደርገዋል። እናቶቻቸው ከወሊድ በኋላ የመንፈስ ጭንቀት ላለባቸው ሕፃናት በአካልም ሆነ በሥነ ልቦናዊ ሁኔታ ወደፊት በደንብ እንዳይዳብሩ ይጋለጣሉ።

1. ስለ ድኅረ ወሊድ ጭንቀት ጥንዶች ማወቅ ያለባቸው 10 እውነታዎች፡-

  1. እናትየው በልጇ ላይ ፍላጎት የላትም።
  2. እናትየው ልጇን መጥላት፣ልጇን አለመውደድ፣ወዘተ የመሳሰሉ አሉታዊ ስሜቶች አሏት።
  3. አንዲት እናት አንድ ሰው ወይም የሆነ ነገር ልጇን ይጎዳል ብላ ሁልጊዜ ትጨነቃለች.
  4. እናትየው እራሷን የመንከባከብ ፍላጎት የላትም።
  5. እናትየው በአካባቢዎቿ እርካታ እንደሌለባት ይሰማታል.
  6. እናትየው ህይወትን ለመቀጠል ምንም ጥንካሬ ወይም ተነሳሽነት እንደሌላት ይሰማታል.
  7. እናትየው የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማታል ወይም ሁሉም ነገር ዋጋ እንደሌለው ይሰማታል.
  8. እናትየው ጥሩ የምግብ ፍላጎት አልነበራትም እና በፍጥነት ክብደቷን አጣች.
  9. እናትየው ብዙውን ጊዜ ስለ ሞት ያስባል ወይም እራሷን ለመሰዋት ታስባለች.
  10. እናትየው የማያቋርጥ የመርጋት ስሜት አላት።
እነሱን ማየት  90% የሚሆኑት እናቶች በቀዶ ጥገና የተወለዱ ሕፃናትን ለመንከባከብ የተሳሳተ መንገድ ያደርጋሉ

ባሎች እና የቤተሰብ አባላት ከወለዱ በኋላ የእናቶችን አመለካከት ወይም አገላለጽ መከታተል እና ግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው. በተጨማሪም እናቶች እራሳቸው እራሳቸውን መጠበቅ አለባቸው. ከላይ ያሉት ምልክቶች ምንም ሳይሻሻሉ ለረጅም ጊዜ እንደሚቀጥሉ ካወቁ ተገቢውን ህክምና ለማግኘት ዶክተር ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ ማማከር አስፈላጊ ነው. ቀደም ብሎ ማወቅ እና ህክምና ስኬታማ ህክምና እና የድህረ ወሊድ ጭንቀትን ለመቀየር አስተዋፅኦ ያደርጋል.

2. እናቶች ከወሊድ በኋላ ድብርትን ለመከላከል የሚረዱ አንዳንድ የባለሙያ ምክሮች እዚህ አሉ።

እናቶች የጨቅላ እንክብካቤ ትምህርት ክፍል ላይ መከታተል አለባቸው። ይህ ኮርስ እናቶች ልጆቻቸውን በመንከባከብ ረገድ እውቀትን የሚሰጥ እና እናቶች ከወለዱ በኋላ የስነ ልቦና መመሪያ የሚሰጥ ይሆናል። የተወሰኑ እና ግልጽ መመሪያዎች ሲኖሩ, ሴቶች የበለጠ በራስ መተማመን እና ልጆቻቸውን ለመንከባከብ ምቾት እንዲሰማቸው ይረዳቸዋል.

እናቶች ከወለዱ በኋላ ጫና እና ጭንቀት እንዳይሰማቸው በዙሪያቸው ካሉ ዘመዶቻቸው እርዳታ በመቀበል አዲስ የተወለደውን ህፃን እንክብካቤ በተለይም ከትዳር አጋራቸው ጋር በማካፈል ንቁ መሆን አለባቸው። በዚህ ምክንያት እናቶች ልጃቸውን ለመንከባከብ አይጨነቁም ወይም ብቸኝነት እና ሀዘን አይሰማቸውም.

እነሱን ማየት  ከወሊድ በኋላ ለልጆቻቸው ብዙ ወተት የሚፈልጉ ሴቶች መብላትና መጠጣት አለባቸው?

እናቶች በራሳቸው እርግጠኞች መሆን አለባቸው፣ ልጃቸውን በመንከባከብ ጭንቀቶች ወይም አስገራሚ ነገሮች ካሉ ልምድ ካላቸው ሰዎች ጋር መወያየት እና ማካፈል ይችላሉ። በተመሳሳይ ጊዜ, ሴቶች አላስፈላጊ ድንጋጤ እና ጭንቀትን ለመቀነስ በመጽሃፍቶች, በማህበራዊ አውታረ መረቦች, በይነመረብ, ወዘተ ላይ ተጨማሪ መረጃን ሊያመለክቱ ይችላሉ.

እናቶች ህፃኑን ከመንከባከብ በተጨማሪ እራሳቸውን ለመንከባከብ ትኩረት መስጠት አለባቸው. እናቶች ዘና ለማለት ጊዜ ወስደው ሙዚቃ ማዳመጥ፣መራመድ፣መፅሃፍ ማንበብ፣ለስለስ ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣...መንፈሱ የበለጠ እንዲረጋጋ፣ዘና እንዲል እና ከወሊድ በኋላ የድብርት ስጋትን ይቀንሳል።

የድኅረ ወሊድ ድብርት ሕክምና ከሥነ ልቦና ሕክምና በተጨማሪ ፍርሃትንና ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳል። በአንዳንድ ሁኔታዎች በሽታውን ለማከም መድሃኒቶችን ከመጠቀም ጋር መቀላቀል አስፈላጊ ነው. ስለዚህ ቀደም ብሎ መለየት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች በሽታውን ማከም ሁልጊዜ ቀላል ነው.

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *