ከወሊድ በኋላ ሴቶች መብላት ከማይገባቸው ምግቦች ጋር ጥንቃቄ ያድርጉ

ሴቶች ከወለዱ በኋላ ልጆቻቸውን ጡት ማጥባት አለባቸው ስለዚህ መብላት ወይም መታቀብ የሌለባቸው ነገሮች አሉ ምክንያቱም እነሱ በቀጥታ የህፃናትን ጤና ይጎዳሉ. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ምግቦች ጠለቅ ብለን እንመርምር. ከወሊድ በኋላ ሴቶች መብላት የማይገባቸው ምግቦች እባክህን!

ቅመም

ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ለሚያጠቡ እናቶች ችግር ሊፈጥሩ ይችላሉ, ምክንያቱም በወተት ጣዕም ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. እና ህፃናት ጡት ማጥባትን የሚያቆሙበት ምክንያት ሊሆን ይችላል. ምንም እንኳን እነዚህ ቅመሞች ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ ሽታውን የሚቀንሱ ቢሆንም እናትየው ብትበላው የህፃኑን የምግብ መፍጫ ሥርዓት የበለጠ ወይም ያነሰ ሊጎዳ ይችላል።

አቮካዶ

አቮካዶ ብዙ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚን ሲን እንዲሁም ጤናማ ቅባቶችን ይዟል ነገርግን እናቶች በሚመገቡበት ጊዜ እናቶች የልጁን ምላሽ መመርመር አለባቸው ምክንያቱም ይህ ፍሬ የሕፃኑን ሆድ ያበሳጫል.

ባለጣት የድንች ጥብስ:

የፈረንሳይ ጥብስን ጨምሮ ከወሊድ በኋላ ሴቶች ሊመገቡ የማይገባቸውን ምግቦች ይጠንቀቁ

የተጠበሱ እና የተጠበሱ ምግቦች ጨቅላ ህጻናት በሆድ ውስጥ ችግር ሊፈጥሩ ይችላሉ, ምክንያቱም ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ነገር ግን ብዙ ንጥረ ምግቦችን ስለሌለው, ለሚያጠቡ እናቶች ጥሩ አይደለም.

እነሱን ማየት  በአፈ ታሪክ መሰረት ከወለዱ በኋላ ሴቶችን የመንከባከብ ጽንሰ-ሀሳብ

ካፌይን የያዙ መጠጦች

ትንሽ ካፌይን ደህና ነው፣ ነገር ግን ከልክ በላይ ካፌይን ጨቅላ ህፃናት እንዲተኙ እና እንዳይመቹ ያደርጋቸዋል። ህጻናት ከወትሮው በበለጠ የሆድ እብጠት፣ የሆድ ቁርጠት እና መበሳጨት ያጋጥማቸዋል። ቸኮሌት ከበሉ እነዚህ ምልክቶች ሊኖሩ ይችላሉ. እና ልጅዎ እንደዚህ አይነት ምልክቶች ካሉት እነዚህን ምግቦች ማስወገድ አለብዎት!

የአኮሆል መጠጥ

አልኮል መጠጣት ካለብዎት አንድ ጠርሙስ ወተት አስቀድመው መዘጋጀቱን ያረጋግጡ ምክንያቱም አልኮል ከጠጡ ጡት ለማጥባት 2 ሰዓት መጠበቅ አለብዎት!

ብሮኮሊ (የአበባ ጎመን);

ከወሊድ በኋላ ያሉ ሴቶች ብሮኮሊንን ጨምሮ መመገብ የማይገባቸውን ምግቦች ይጠንቀቁ

ባለሙያዎች እንደሚናገሩት እናቶች ብዙ ጊዜ ጡት ካጠቡ የአበባ ጎመንን መመገብ መገደብ አለበት ምክንያቱም ህፃኑ ለቁርጠት ፣ለሆድ እብጠት እና ለአንጀት መንቀሳቀስ ምክንያት ይሆናል። የአበባ ጎመንን ስለመብላት ብዙ የተለያዩ አስተያየቶች ቢኖሩም የጠፋ ወተት. ነገር ግን የአበባ ጎመንን ከበሉ በኋላ በድንገት ወተት ካጡ ወዲያውኑ ማቆም አለብዎት!

ቅመም የበዛባቸው ምግቦች

አጃ እና በርበሬ በእለታዊ ምግቦች ውስጥ የማይፈለጉ ቅመሞች ናቸው፣ ጣዕሙን ለማነቃቃት፣ የምግቡን ጣዕም ለመጨመር እና የበለጠ የምግብ ፍላጎት እንዲኖርዎ ያደርጋል። ነገር ግን እናትየው አዘውትሮ ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች የምትመገብ ከሆነ በዚህ ወቅት ለእናቲቱም ሆነ ለህጻኑ ጠቃሚ አይሆንም። ምክንያቱም ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን አዘውትረህ የምትመገቡ ከሆነ ህፃኑ የሆድ ድርቀት እንዲፈጠር ያደርገዋል፣ የምግብ መፍጫ ስርዓቱ ብዙ ችግሮች አሉት። ስለዚህ, ለልጆች የተሻለ ለመሆን, እናቶች እነዚህን ትኩስ ድመት ቅመማ ቅመሞችን ማስወገድ አለባቸው!

እነሱን ማየት  ከወለዱ በኋላ ቀዶ ጥገናውን እንዴት እንደሚንከባከቡ ይጠንቀቁ

ከጠንካራ ዛጎሎች ጋር የባህር ምግቦች

የእኛ ትናንሽ ልጆቻችን ብዙውን ጊዜ ለሼልፊሽ አለርጂ በጣም የተጋለጡ ናቸው. ምክንያቱም የባህር ምግቦች ቀዝቃዛ እና የዓሳ ምግብ ናቸው, ይህም የሆድ ህመም ያስከትላል. ጡት በማጥባት ወቅት እናቶች የባህር ምግቦችን መመገብ መገደብ አለባቸው.

በተለይም ከፍተኛ የሜርኩሪ ይዘት ያላቸው የባህር ምግቦች ህጻናትን ምቾት አይሰማቸውም. ሕፃናት በሚያጠቡበት ጊዜ በአሳ ውስጥ ያለው ሜርኩሪ ወደ ጡት ወተት ውስጥ ይገባል ። ስለዚህ እናቶች ሽሪምፕ፣ የታሸገ ቱና፣ ሳልሞን፣ ፖሎክ እና ካትፊሽ...

ቄሳሪያን ክፍል ያለባቸው ነፍሰ ጡር ሴቶች ከመብላት መቆጠብ ያለባቸው ነገር ምንድን ነው?

ከቄሳሪያን ክፍል በኋላ ሴቶች መብላት የማይገባቸው ምግቦች፣ ክላም፣ ዛጎሎች እና እንጉዳዮችን ጨምሮ ጥንቃቄ ያድርጉ።

ቄሳሪያን ለደረሰባቸው እናቶች ከላይ ከተጠቀሱት አይነት ምግቦች መከልከል አለባቸው በተጨማሪም ከመሳሰሉት ምግቦች መቆጠብ አለባቸው: ክላም, አይብስ, ቀንድ አውጣ, ሙዝ ..., ሐብሐብ, መራራ ሐብሐብ, የኮኮናት ውሃ, አይስ ክሬም, የቀዘቀዘ እርጎ፣ የቀዘቀዘ ውሃ... እነዚህ ሁሉ ምግቦች ለጨጓራ ጉንፋን፣ የሆድ መነፋት እና ተቅማጥ የሚያስከትሉ ምግቦች ናቸው። በተመሳሳይ እናቶች እንደ ኮከብ ፍራፍሬ፣ ጎምዛዛ ታማሪን፣ ሎሚ፣ ማንጎ...፣ እንደ ሰሃራ፣ ኪያር፣ ኮምጣጤ... ከመሳሰሉት ጎምዛዛ እና ጨዋማ ምግቦች መራቅ አለባቸው።

በተለይም የቄሳሪያን ክፍል ላጋጠማቸው እናቶች በቁርጭምጭሚቱ ላይ ተጽእኖ ከሚያሳድሩ ፣የኬሎይድ ጠባሳ የሚፈጥሩ እና ለረጅም ጊዜ ፈውስ ከሚሰጡ ምግቦች መቆጠብ ፣ለምሳሌ ከግሉቲን ሩዝ ፣ውሃ ስፒናች ፣እንቁላል ነጭ ፣ወዘተ።

ወይም የሆድ እብጠትን የሚያስከትሉ ምግቦች እንደ ስኳር፣ አኩሪ አተር ወተት፣ ስታርች፣ ወዘተ.

እነሱን ማየት  አንዲት ሴት ከወለደች በኋላ የወር አበባዋን ለማግኘት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ከዚህ ጽሁፍ በኋላ ጥሩ ጤንነት እና ጤናማ ልጅ ከወለዱ በኋላ መመገብ ያለብዎትን እና የማይበሉትን የምግብ አይነቶችን ይለያሉ ብለን ተስፋ እናደርጋለን።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *