ከወሊድ በኋላ የፊት እንክብካቤ

በእርግዝና ወቅት በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱ የሆርሞን ለውጦች በእናቲቱ ቆዳ ላይ ብዙ ተጽእኖ አሳድረዋል. ቆዳዎ ብዙም ብሩህ ሊሆን ይችላል፣ ቀለሙ ያልተስተካከለ፣ እንደ ጠቃጠቆ፣ ጠቆር ያለ ነጠብጣቦች፣ ሜላዝማ፣ ... ባሉ አንዳንድ የመልክ ምልክቶች የታጀበ ይሆናል። ስለዚህ, ከወሊድ በኋላ የፊት እንክብካቤ ብዙ እናቶች ከሚጨነቁላቸው ፍላጎቶች ውስጥ አንዱ ነው. እንደበፊቱ ለስላሳ እና ሮዝ ቆዳ ለማግኘት እናቶች በቤት ውስጥ ማመልከት የሚችሉት ከወሊድ በኋላ የፊት እንክብካቤ እዚህ አለ።

  1. ለዕለታዊው ምናሌ ትኩረት ይስጡ.

ለሕፃኑ አስፈላጊ የሆነውን የወተት መጠን ለማረጋገጥ አልሚ ምግቦችን ከመጨመር በተጨማሪ እናቶች ብዙ ቪታሚኖችን የያዙ የተለያዩ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን መመገብ እና በቂ ውሃ (ከ 1,5 እስከ 2 ሊትር ውሃ) መጠጣት አለባቸው / ቀን. ከመጠን በላይ ወፍራም መፈጠር, እና በተመሳሳይ ጊዜ ከወለዱ በኋላ ቆዳውን ያስውቡ.

በቫይታሚን ሲ፣ ቫይታሚን ኢ፣ ዚንክ ወይም ሲሊከን የበለፀጉ ምግቦች በቆዳ ውስጥ የኮላጅን ፋይበር እንዲፈጠሩ ይረዳሉ። ስለዚህ እናቶች አንዳንድ ምግቦችን መምረጥ ይችላሉ-አረንጓዴ አትክልቶች (አስፓራጉስ, ስፒናች, ...), ቀይ ፍራፍሬዎች (ካሮት, ፓፓያ, ዱባ, ወዘተ.) ...), የአኩሪ አተር ምርቶች ወይም በኦሜጋ አሲድ የበለፀጉ ዓሦች (ሐይቅ አሳ, ቱና፣...)፣...

  1. የድህረ ወሊድ ቆዳን በቱሪም ለማስዋብ መመሪያ.
እነሱን ማየት  ማወቅ ያለብዎት ብጉርን የማስወገድ 3 መንገዶች

ቱርሜሪክ በቆዳ ውበት ላይ በተለይም እናቶች ከወለዱ በኋላ ከሚታዩ ተአምር መድኃኒቶች መካከል አንዱ ነው. ብዙውን ጊዜ ጠባሳዎችን ለማስወጣት, ለመቀነስ እና ለመዋጋት, ኤክማሜሽን ለመገደብ, የቆዳ ቀዳዳዎችን ለመቀነስ እና በተለይም ቆዳን ለማንጣት ያገለግላል.

በቱሪሚክ ዱቄት እንዴት እንደሚራገፍ.

የሚዘጋጁት ቁሳቁሶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • የቱርሜሪክ ዱቄት: 1 ጥቅል.
  • ሙቅ ውሃ: 3 tbsp.

አከናውን፡

  • በመጀመሪያ የቱሪሚክ ዱቄትን በሙቅ ውሃ ያዋህዱ, በቆርቆሮ መልክ ለመለጠፍ በደንብ ይቀላቀሉ.
  • በመቀጠል ድብልቁን በሰውነት ላይ በተለይም የእግሮቹን መዳፍ እና ጫማ ይተግብሩ።
  • ከዚያ የቱሪሚክ ዱቄት እስኪደርቅ ድረስ ይጠብቁ እና ከዚያ ለመውጣት የክብ እንቅስቃሴን ይተግብሩ።
  • ከላይ ከተዘረዘሩት በተጨማሪ እናቶች በየቀኑ በሰውነታቸው ላይ ትንሽ ቱርሜሪክ በመጨመር በሰውነታቸው ላይ መቀባት ይችላሉ። ለሴቶች አንድ ምክር ምሽት ላይ ማድረግ ነው, ይህም ለቆዳ እድሳት ጥሩ ጊዜ ነው, እና በተመሳሳይ ጊዜ ጥቁር ነጠብጣቦችን ያጠፋል.

አዲስ የሽንኩርት ነጭ ጭምብል እንዴት እንደሚሰራ።

የሚዘጋጁት ቁሳቁሶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • ቱርሜሪክ.
  • ትኩስ ወተት.

አከናውን፡

  • በመጀመሪያ የቱሪሚክ ሥሩን እጠቡ, ከዚያም ይቅፈሉት.
  • በመቀጠል ፊት እና አንገት ላይ ይተግብሩ, በአንድ ሌሊት ይውጡ.
  • ጠዋት ላይ ነቅተው ፊትዎን በአዲስ ወተት ያጠቡ።
  1. የቤቴል ቅጠሎችን እንዴት ማሞቅ እንደሚቻል መመሪያዎች.

የቢትል ቅጠሎች ስብጥር ውስጥ Chavicol - በጣም ጥሩ አንቲሴፕቲክ ንብረቶች ያለው phenol ቅጽ. በቤቴል ቅጠሎች ውስጥ ያለው አስፈላጊ ዘይት ሲቃጠል ጥሩ መዓዛ አለው, ደስ የሚል ስሜት ያመጣል እና በቀላሉ ለመተኛት ይረዳል. ስለዚህ የቤቴል ቅጠል የደም ዝውውርን ለማገዝ ብዙውን ጊዜ ከከሰል ጋር ጥቅም ላይ ይውላል, ይህም የፊት ቆዳ ነጭ እና ሮዝ ይሆናል. በእያንዳንዱ ጊዜ ፊቱ ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ነው. እናቶች የፊት ቆዳ በፍጥነት ለስላሳ፣ ጠንካራ እና እንዳይወዛወዝ ለመርዳት ከቱርሜሪክ ማስክ እና ገላጭ ማስክ ጋር በማጣመር ፊታቸውን በእንፋሎት ማፍለቅ ይችላሉ።

እነሱን ማየት  የራስዎን የተፈጥሮ ቆዳ ነጭ ማስክ እንዴት እንደሚሰራ

ከወለዱ በኋላ ዓይኖቹን በቢቴል ቅጠሎች ማሸት የዓይንን አካባቢ መቅላት እና ጨለማን ለመቀነስ ይረዳል. ምክንያቱም አንዳንድ እናቶች በምጥ ወቅት በአጋጣሚ ወደ ኋላ በመግፋት አይናቸው የደም ስሮች እንዲፈነዳ በማድረግ የዓይን መቅላት እና እብጠት እንዲፈጠር ምክንያት ይሆናሉ። በተጨማሪም ከወለዱ በኋላ የጤንነት ሁኔታ ደካማ ነው, ስለዚህ ብዙ እናቶች አሁንም የዓይን እይታ ወይም የሌሊት ዓይነ ስውርነት ያጋጥማቸዋል, ... ስለዚህ ከወለዱ በኋላ አይንና ፊትን በቆርቆሮ ቅጠሎች መክፈት የደም መርጋትን ይቀንሳል, ጥቁረትን ይቀንሳል እና ይረዳል. ብሩህ ፊት።

  1. በማሸት እንቅስቃሴዎች ፊትዎን ያስውቡ

ልጅ ከወለዱ በኋላ ቆዳ በፍጥነት የመለጠጥ እና የመለጠጥ ችሎታን እንዲያገኝ ከሚረዱት አስፈላጊ እርምጃዎች አንዱ የፊት መታሸት ነው። ከወለዱ በኋላ የእናትየው የሰውነት ክብደት በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል. ስለዚህ ማሸት የደም ስሮች በቀላሉ እንዲዘዋወሩ፣ድካም እንዲቀንስ እና የቆዳ መሸብሸብ እንዲቀንስ ይረዳል ምክንያቱም እናቶች ልጆቻቸውን ለመንከባከብ በምሽት መተኛት አለባቸው።

ለአንዳንድ የፊት ማሳጅ እንቅስቃሴዎች መመሪያዎች፡-

  • ደረጃ 1፡ ፊትዎን በክብ ወይም ክብ አቅጣጫ ከአገጭ እስከ ጆሮ፣ ወደ ጉንጯ፣ በአፍንጫው ጎን፣ በአይን ጥግ እና ግንባሩ ላይ ለማሸት ጣቶችዎን ይጠቀሙ። እናቶች ለቀላል የደም ዝውውር ብዙ ጊዜ ይህንን እንቅስቃሴ ያደርጋሉ።
  • እንቅስቃሴ 2፡ ወደ አፍንጫው ሥር ቅርብ የሆኑ 2 ነጥቦችን ለመጫን ሁለት መካከለኛ ጣቶችን ይጠቀሙ። ቀን እና ቀስ ብለው 2 ነጥቦችን ይጫኑ እና ከዚያም ቀስ ብለው ከዓይኖች በላይ ይተግብሩ. ይህ ውጥረትን ለማስወገድ የሚረዳ እና በአፍንጫ ክንፎች ላይ መጨማደድን ለማስወገድ የሚረዳ የእሽት እንቅስቃሴ ነው።
  • እንቅስቃሴ 3፡ 2 ጠቋሚ ጣቶችን ከላይ ባሉት ሁለት የዐይን ማዕዘኖች ላይ ያድርጉ። ከዚያም በ 2 አቅጣጫዎች ወደ ዓይን ውጫዊ ክፍል ለመሳብ 2 እጆችን ይጠቀሙ. እናቶች ይህንን እንቅስቃሴ ብዙ ጊዜ መድገም አለባቸው, ሁለቱም በአይን አካባቢ ውስጥ ያሉ ሽክርክሪቶችን የማደብዘዝ እና የመቀነስ ተጽእኖ ይኖራቸዋል.

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *