ከወሊድ በኋላ ያለውን የውበት ልምድ ያካፍሉ።

የሴት ጤና እና ውበት በብዙ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው. በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ነገሮች መካከል አንዱ መንፈስ, በተለይም ከወለዱ በኋላ ያለው ስነ-ልቦና ነው. ከወለዱ በኋላ ሴቶች ብዙውን ጊዜ በሥነ ልቦና የተረጋጉ አይደሉም, እና ብዙ የሚያስጨንቁ ነገሮች አሉ, ይህም ውበታቸው በከፍተኛ ሁኔታ እንዲቀንስ ያደርጋል. ከወሊድ በኋላ ያለው ውበት በሌሎች ፊት ቆንጆ ለመሆን ከሚፈልጉ የሴቶች እና ወጣት እናቶች ጭንቀት አንዱ ነው. በዚህ ልኡክ ጽሁፍ ውስጥ, እናካፍላለን ምርጥ የድህረ ወሊድ የውበት ተሞክሮ, በእናቶች የተተገበረ እና ውጤቱ እጅግ በጣም ጥሩ ነው.

በተጨማሪ ይመልከቱ: ከወለዱ በኋላ ቆንጆ መሆን ይፈልጋሉ, ፊትዎን በኩሬ ይንከባከቡ

እናቶች ከወለዱ በኋላ በሥነ ልቦናም ሆነ በአካል ብዙ ለውጦች ይኖሯቸዋል። በተለይም ቆዳዬ እንደ ወጣትነቴ አያምርም፣ ሰውነቱም ቀጭን እና ለስላሳ አይደለም፣ ስንጥቆች እና የመለጠጥ ምልክቶች ይታያሉ... ከዚሁ ጋር ተያይዞ ትንሽ ልጅን የመንከባከብ ጭንቀት ነው።

ከወለዱ በኋላ ውበት ለረጅም ጊዜ መደረግ አለበት እና የማያቋርጥ መሆን አለበት, በተለይም ከወሊድ በኋላ ክብደት መቀነስ. ከወለዱ በኋላ ሴቶች አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ጅማትን ለመዘርጋት፣ አጥንትን ለመዘርጋት፣ ደም ለማሰራጨት እና በሰውነት ውስጥ ያሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለባቸው። በተመሳሳይ ጊዜ, ብዙ ውሃ ይጠጡ, በፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን ይጠቀሙ, በቪታሚኖች የበለፀጉ አትክልቶች ንጥረ ነገሮችን እንዲሞሉ ይረዳዎታል, ቆንጆ ለስላሳ ቆዳ እንደገና ያግኙ.

እነሱን ማየት  ከወለዱ በኋላ እንቅልፍ ማጣት, መንስኤዎች እና መፍትሄዎች

በተለይም ሴቶች ከወለዱ በኋላ በስኳር የበለፀጉ ምግቦችን እና ቅባቶችን መገደብ አለባቸው ። ከተቻለ የቆዳ ውበትን ለማስተዋወቅ ቆዳን የሚያማምሩ መዋቢያዎችን ይጠቀሙ። በተመሳሳይ ሰዓት:

ከወሊድ በኋላ ያለውን የውበት ልምድ ያካፍሉ።

  1. አዲስ ልብስ ይግዙ

በእርግጠኝነት እናቶች ከወለዱ በኋላ ሰውነታቸውን በመስታወት ሲመለከቱ አይደነቁም. ወደ ቅድመ እርግዝናዎ ታላቅ ቅርፅ መመለስ ከቻሉ ያ በጣም ጥሩ ነው ነገር ግን ካልቻሉ ያ ደግሞ ምንም አይደለም። ቅርፅን ማግኘት ጊዜ ይወስዳል ፣ አይደል? ነገር ግን ወደ ቅርጹ ከመመለስዎ በፊት መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ተጨማሪ ልብሶችን ለራስዎ መግዛት ነው.

  1. ቻም ሶክ ዳ

ከወሊድ በኋላ የቆዳ እንክብካቤ በሴቶች ብዙ ትኩረት ይሰጣል. ምክንያቱም ብዙዎቹ ከወሊድ በኋላ ባለው ቆዳቸው ላይ እርግጠኛ አይደሉም. ይሁን እንጂ ብዙ ማጉረምረም እና መጨነቅ ቆዳዎን የበለጠ ጥቁር ያደርገዋል. አሁን መደረግ ያለበት ቆዳው ነጭ እንዲሆን የሚረዱ ልዩ መድሃኒቶችን መመርመር ነው. በተለይም ቆዳን ከውጪ እንዴት ብሩህ እና ቆንጆ ማድረግ እንደሚቻል.

  1. ወደ ውጭ በምትወጣበት ጊዜ ዕቃህን የምትሸከምበት ቦርሳ አምጣ

እናቶች በድህረ ወሊድ ወቅት ሚስጥራዊ መሆን አለባቸው እና መውጣት ይፈልጋሉ. ነገር ግን ሲወጡ, ምቹ እና አስደሳች ነው, ነገር ግን የራስዎን የግል ቦርሳ ከህፃናት እቃዎች ጋር ይዘው መምጣትዎን አይርሱ! አስፈላጊ ይሆናሉ.

  1. ብዙ ውሃ ይጠጡ

ብዙ ውሃ መጠጣት ገና በወጣትነት, በእርግዝና ወይም በድህረ ወሊድ ጊዜ ብቻ አይደለም. ብዙ ውሃ መጠጣት ለጤና ጠቃሚ ነው። ሁለቱም ሴቶች ክብደታቸውን እንዲቀንሱ ከማገዝ በተጨማሪ መርዞችን ለማስወገድ እና ቆዳን በተፈጥሮ ለማስዋብ ውጤታማ ዘዴ ነው.

እነሱን ማየት  ከወለዱ በኋላ የሴቶችን ጤና የመንከባከብ ልምድ

ብዙ ውሃ በመጠጣት ጥሩውን የድህረ ወሊድ የውበት ተሞክሮ ያካፍሉ።

  1. ገረድ አግኝ

ከወለዱ በኋላ ልጆችን መንከባከብ, የቤት ውስጥ ሥራ, የግል ሥራ ... ሁሉም ዓይነት ነገሮች, ሴቶች ደክመዋል እና ስራ በዝተዋል. ስለዚህ, ከወለዱ በኋላ ለማስዋብ እና ጥሩ እረፍት ለማድረግ ብዙ ጊዜ ለማግኘት, ህይወትዎን ሚዛናዊ ለማድረግ እና የበለጠ ነፃ ጊዜ እንዲኖርዎት አገልጋይ ይፈልጉ. ገረድ ለመቅጠር አቅም ከሌለህ ባልህን መጠየቅ አለብህ ወይም የአያትህን ወይም የአያትህን እርዳታ መጠየቅ አለብህ። በዚህ ኃይለኛ እርዳታ ሴቶች እንደበፊቱ ጤንነታቸውን እና ቅርጻቸውን መልሰው ማግኘት ይችላሉ.

  1. ብዙ እረፍት አግኝ እና እራስዎን በደንብ ይንከባከቡ

እናቶች ከወለዱ በኋላ የእረፍት ጊዜን ማመጣጠን እና እራሳቸውን እና ልጆቻቸውን መንከባከብ ከባድ ነው. በወተት ዳይፐር የተጠመዱ ሴቶች ለራሳቸው ጊዜ አይኖራቸውም. በተለይ ከወለዱ በኋላ ሴቶች በአካላዊ፣ በአእምሮ፣ በክብደት ላይ ትልቅ ለውጥ ይኖራቸዋል... እና እርግዝና በሚያመጣው ነገር ቢደነግጡም እንኳ አይጨነቁ እና በጣም ተስፋ ይቁረጡ! መንፈስዎን ያስደነግጡ እና የውበት ስራውን ወዲያውኑ ይጀምሩ!

ወደ ዮጋ፣ማሳጅ፣የቆዳ እንክብካቤ ሳሎን መሄድ፣ከወለዱ በኋላ የተመጣጠነ ምግብዎን ማመጣጠን እና በመጨረሻ ጥሩ እረፍት ማድረግ ይችላሉ ምክንያቱም ባለፈው ጊዜ ብዙ ሰርተዋል!

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *