ችግሩን ከእናት ጋር ይፍቱ፡ "ልጆች መራጭ ናቸው"

አንዳንድ በእውነት መራጭ ልጆች! አንዳንድ ምግቦችን ብቻ ይወዳሉ, አንዳንድ ጣዕም, እና ሌሎችን ለመብላት እምቢ ይላሉ. ስለዚህ ያልተለመደ ነው?

የተለያዩ ምግቦችን መመገብ ለሰው ልጅ እድገትና ጤና ወሳኝ ነው።ሰውነት ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን (እንደ ዚንክ፣ ማግኒዥየም፣ ካልሲየም የመሳሰሉ) ሙሉ በሙሉ እንዲስብ ማድረግ የሚቻልበት ብቸኛው መንገድ፣ ሴሊኒየም፣... እንደ ቬጀቴሪያኖች ያሉ) አንዳንድ የአመጋገብ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል (እንደ ፕሮቲን እጥረት፣ የብረት ወይም የካልሲየም እጥረት፣ የቫይታሚን ኤ እና ዲ እጥረት)።

እያንዳንዱ ሰው የተለያዩ የአመጋገብ ልምዶች እና ምርጫዎች አሉት. ወንድሜ ቲማቲም መብላት አይችልም, እኛ ትንሽ ነበርን, እሱ ከቲማቲም ጋር ምንም አልበላም. አሁን ወንድሜ 35 ዓመቱ ሲሆን አምስት ልጆች አሉት, አሁንም ቲማቲሞችን አይነካውም, ነገር ግን ልጆቹ መብላት ይወዳሉ.

ችግሩን ከእናት ጋር ይፍቱ፡ "ልጆች መራጭ ናቸው"

ልጅዎ ሁሉንም ነገር እንዲበላ መጠበቅ አይችሉም, ነገር ግን መራጭ ልጆች የሚለው የተለመደ ክስተት ነው። አብዛኛዎቹ ህጻናት የተመጣጠነ አመጋገብ አላቸው, ስለዚህ ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ያገኛሉ. ስለዚህ ልጅዎ የተወሰነ አይነት ስጋ፣ አትክልት ወይም ፍራፍሬ የማይመገብ ከሆነ፣ እሱ አስቀድሞ አማራጭ ምግቦችን ስለሚመገብ ትልቅ ጉዳይ መሆን የለበትም።

ነገር ግን የልጁ ጣዕም ለጥቂት ምግቦች ብቻ ከተገደበ ትልቅ ነገር ይሆናል. የልጅ ልጄ ሕፃን እያለ ዳቦ እና ጃም ብቻ አጥብቆ ይከራከር እና ሌላ ምንም ነገር አልበላም። ልጁ ትንሽ እና ቀጭን ነበር, ወላጆቹ እንዲበላ ለማስገደድ መንገዶችን ለማግኘት በጣም ትዕግስት ነበራቸው. በውጤቱም, ቅጣቱን በጠላ ቁጥር, የበለጠ ለማስወገድ ይሞክራል. በመጨረሻ ወላጆቹ ተስፋ ቆርጠው ልጆቻቸው በተቻለ መጠን ዳቦና ጃም እንዲበሉ ፈቀዱላቸው። አሁን ከመጠን በላይ ወፍራም ነኝ ግን ይህ ሌላ ታሪክ ነው ...

ወላጆች መራጭ ተመጋቢዎችን እንዲያስወግዱ የሚያግዟቸው ጥቂት ምክሮች እዚህ አሉ።

  • ጥናቶች እንደሚያሳዩት እናት በእርግዝና ወቅት ያለው ጣዕም ከተወለደ በኋላ በልጁ የአመጋገብ ምርጫ ላይ ትልቅ ተጽእኖ አለው. እናትየው ጣፋጭ ፣ ጨዋማ ወይም ቅመም የበዛ ምግብን የምትወድ ከሆነ ህፃኑ ተመሳሳይ ጣዕም ያላቸውን ምግቦችም ይወዳል ። እናቶችን ለማስታወስ እፈልጋለሁ: ከእርግዝና ጊዜ ጀምሮ እርጉዝ ሴቶች የወደፊት ልጃቸውን ጣዕም ማዘጋጀት ይችላሉ. ብዙ ዓይነት ዝርያዎችን በንቃት እንመገብ!
  • ህጻናት እና ትናንሽ ልጆች በመምሰል ይማራሉ እና በጣም ይቀናቸዋል. ጓደኞቻቸው በአሻንጉሊት ሲጫወቱ ሲያዩ ተመሳሳይ ነገር ይጠይቃሉ። ጎልማሶች አሪፍ ነገር ሲያደርጉ ሲያዩ ይኮርጃሉ። ልጆች አብረው ወይም በቤተሰብ ውስጥ ምግብ መብላት በጣም አስፈላጊ ነው. ልጆች ጎልማሶችን በደንብ ሲመገቡ ሲያዩ - ምግብ የመጠየቅ ዕድላቸው ሰፊ ነው። ብዙ ወላጆች ህጻናት ከቤታቸው በተሻለ በትምህርት ቤት እንደሚመገቡ ይነግሩኛል። በሥራ የተጠመዱ ቢሆኑም, ቀደም ብለው ለቀው ወደ ቤት ዘግይተው ቢመጡም, ወላጆች ከልጆቻቸው ጋር ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ከልጆቻቸው ጋር ለመመገብ መሞከር አለባቸው, ይህ በጣም አስፈላጊ ነው.
እነሱን ማየት  ለልጆች ምክንያታዊ እና አዝናኝ ምግቦችን የማረጋገጥ ሚስጥር

ወላጆች መራጭ ከሚበሉ ሰዎች እንዲርቁ የሚያግዙ ጥቂት ምክሮች

  • እያንዳንዱ ልጅ ለተለያዩ ምግቦች አዲስ ጣዕም ወይም ጥንካሬ የመላመድ እና ምላሽ የመስጠት ዘዴ አለው። ብዙ ልጆች ለመብላት ይቸገራሉ, ትንሽ እንግዳ ጣዕም ብቻ ይቀምሱ, ወዲያውኑ ይተፉታል. አዳዲስ ምግቦችን ከመሞከርዎ በፊት ግምት ውስጥ እንድንገባ የሚያስገድደን ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው, የሰውነት ራስን የመከላከል ዘዴ ነው (ምክንያቱም መመረዝ ሊያስከትል ይችላል.) አብዛኛዎቹ ህጻናት ትናንሽ ልጆች መራራ ጣዕም ያላቸውን ምግቦች ያስወግዱታል, ምክንያቱም ይህ የብዙዎች ጣዕም ነው. በተፈጥሮ ውስጥ መርዞች. ልጅዎ ምግቡን ከቀመሰው እና ከተተፋው, ይህ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው. ልጅዎን እንዲበላ ለማስገደድ አይሞክሩ፣ ይልቁንስ በሚቀጥለው ቀን እንደገና ይሞክሩ። ከጥቂት ሙከራዎች በኋላ, ጥቂት መርፌዎች, ህፃናት ለመዋጥ መሞከር ይጀምራሉ, እና አብዛኛዎቹ ልጆች ከተለምዷቸው በኋላ የምግቡን ጣዕም ይወዳሉ. ልጅዎ ከመቀበሉ በፊት እስከ 10 ሙከራዎች ሊወስድ ይችላል።
  • ነገር ግን አንድ ነጥብ ማስታወስ ያለብዎት-ልጅዎ አዲስ ምግብ ካልተቀበለ, ለአሮጌው ምግብ አይስጡ. ይህም የልጁን አዲስ ምግብ የሚፈልጉትን ለማግኘት የመከልከል ልምድን ያጠናክራል.
  • ከወጣት ታካሚዎች የተማርኩት "አንድ ቁራጭ ይሞክሩ" ዘዴ ውጤታማ እና ጠቃሚ ነው. ይህ ከሁለት አመት እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ህጻናት ይሠራል. ልጅዎን አዲስ ምግብ እንዲሞክር ሲፈቅዱ - ትንሽ ንክሻ ይስጡት እና አንድ ቁራጭ ብቻ እንደሚሆን "ቃል ግቡለት". አብዛኞቹ ልጆች፣ ለመመገብ እንዳልተገደዱ ሲያውቁ፣ “ቃል ኪዳኑን” በደስታ ይቀበላሉ፣ በመጨረሻም ብዙ ጠይቀው በአዲሱ ምግብ ይደሰታሉ።
  • "በዓይኖቻችሁ ብሉ" - ልጆችም ሆኑ እኛ ጎልማሶች, ጥንድ ዝንጀሮዎች ሙሉውን የሩዝ ክፍል በአይናቸው ፊት ሲቀርብ ሲያዩ ፍርሃት ይሰማቸዋል. በጠፍጣፋው ላይ ያለውን ሁሉ መብላት ስላለብን በጣም ከባድ ስሜት እንዲሰማን ያደርጋል. በተቃራኒው, ወደ ሬስቶራንት ከሄዱ, ጥቃቅን ክፍሎችን ይመልከቱ, ሆድዎ በተፈጥሮው እየጨመረ ይሄዳል! ልጅዎ አዲስ ምግብ እንዲያስተዋውቅ ወይም አስቀድሞ የሚያውቀውን ነገር እንዲጨምር ከፈለጉ፣ ይህን "ማታለል" ይጠቀሙ፡ ትልቅ ሰሃን ያግኙ፣ ነገር ግን መሃሉ ላይ ትንሽ ምግብ ብቻ ያንሱ። ልጆች ያስባሉ: ሁሉንም ነገር መብላት አስቸጋሪ አይደለም! ልጆች ሁሉንም ነገር ለመሞከር እና ለመብላት ደስተኞች ናቸው. "ተልዕኮ" የማጠናቀቅ ስሜት ልጆች ስለራሳቸው ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋቸዋል, እና እንዲያውም የበለጠ ይጠይቃሉ!
እነሱን ማየት  ልጆች የበለጠ ጣፋጭ ምግቦችን እንዴት እንደሚመገቡ?

ወላጆች መራጭ ከሚበሉ ሰዎች እንዲርቁ የሚረዱ ምክሮች

  • የቅናት ልማድ. በትናንሽ ልጆች, "ምቀኝነት" ላይ የተመሰረቱ ዘዴዎች በጣም ጥሩ ይሰራሉ. ልጅዎን ከእርስዎ ጋር እንዲመገብ ይጋብዙ እና ምግቡን በእውነት እንደሚደሰት ያሳዩ (ነገር ግን ከመጠን በላይ አይውሰዱ, ትንሽ "መግለጽ" የሚለውን ያስታውሱ) እና ከዚያ ትንሽ ቁራጭ እንዲሞክር ይጋብዙ. ምግቡን ወደ አፉ በማምጣት ልጅዎን ትንሽ ማሾፍ ይችላሉ ነገር ግን እጁን ወደ ኋላ ይጎትቱትና ወደ አፍዎ ውስጥ ይጥሉት. ቀይ ባህሪ በልጁ ልብ ውስጥ "ቅናት" ስሜት ይፈጥራል. የሚቀጥለውን ክፍል ስታስቀምጡ, ህጻኑ ቁርጥራጩን እንዳያጣ በመፍራት በፍጥነት ይይዛል. ይህን ዘዴ በተጠቀምኩ ቁጥር እጅግ በጣም ውጤታማ ሆኖ አግኝቼዋለሁ።
  • ምናብህን ተጠቀም! ልጇን ወደ ክሊኒኩ ያመጣች እናት ህፃኑ ምንም አይበላም በማለት በምሬት ተናግራለች። ዛሬ ለቁርስ ምን በልተሃል ብዬ ጠየቅኩት። "ገንፎ" ብላ መለሰችለት። ስለዚህ ለምሳ ምን ይበላሉ? "ገንፎ", ልጅዎ ለእራት ምን ይበላል? እናም "ገንፎ" መልስ ሆኖ ይቀጥላል. ይህ የቬትናም ዘንግ አመጋገብ ዘዴ ነው። ሙሉ ቀን ገንፎ! ህፃኑ ከአሁን በኋላ መብላት አለመፈለጉ ምንም አያስደንቅም! የተጠበሰ ሩዝ መብላት በጣም እወዳለሁ፣ ግን በቀን ሶስት ጊዜ የተጠበሰ ሩዝ እንድበላ ራሴን ካስገድድኩ ቀስ በቀስ አሰልቺ ይሆናል።

እናቶች (እና አባቶች፣ እናንተም ወጥ ቤት ውስጥ መግባት ትችላላችሁ…)፣ የልጅዎን ምግብ ወደ አስደሳች ተሞክሮ ለመቀየር በምናባችሁ ተጠቀሙ። ልጅዎን አንድ አይነት ነገር ደጋግመው እንዲበላ አታድርጉ, አሰልቺ ይሆናል! ስጋ፣ አሳ፣ አትክልት... እያንዳንዱ አይነት ወደ ብዙ የተለያዩ ምግቦች ሊዘጋጅ ይችላል። ልጆቻችሁ በጥንካሬ የተቀቀለ እንቁላል የማይወዱ ከሆነ የተዘበራረቁ እንቁላሎችን ይስሩ። ልጃችሁ የበሬ ሥጋ ወጥ ከማይወድ፣ ሃምበርገር ይስሩ… የሚያስፈልግህ ብቸኛው ነገር በኢንተርኔት ላይ ሜኑዎችን እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በትዕግስት መፈለግ ብቻ ነው፣ በምታገኛቸው ብዙ ምግቦች እና የማብሰያ ዘዴዎች ትገረማለህ። አዲስ ብላ።

እነሱን ማየት  ልጅዎ በቂ ምግብ እንደበላ እንዴት ያውቃሉ?

ልጅዎ በእለቱ በቤተሰብ ምናሌ ውስጥ እንዲሳተፍ ይፍቀዱለት። ልጅዎ በዚህ ሳምንት ምን እንደሚመገብ እንዲወስን መጠየቅ ይችላሉ. ልጆች እና ወላጆች ህፃኑ ከዚህ ቀደም የሚወዷቸውን ዕቃዎችን ጨምሮ ምግቦችን አንድ ላይ ይመርጣሉ, ነገር ግን በየጥቂት ቀናት, ህጻኑ በምናሌው ውስጥ አዲስ ምግብ ለማካተት መቀበል አለበት.

ጤና ይስጥልኝ፣ ልጅዎን ለመመገብ ውጤታማ ዘዴዎች ካሉዎት ወይም የልጁን የአመጋገብ ሁኔታ ለመፍታት ከወላጆች አስተያየት መቀበል እፈልጋለሁ። ለሌሎች እናቶች መፍትሄዎችን ማቀናጀት እንድንችል አስተያየቶችን ከዚህ በታች መላክ ይችላሉ!

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *