ልጅ ሲወልዱ የእናት ህይወት

ሕፃኑ ከመወለዱ በፊት, በማስተዳደር ረገድ ጥሩ እንደሆንኩ አስብ ነበር. የሞተር ብስክሌቴን ባትሪ ብቻዬን መቀየር፣ የDVR ፕሮግራም አዘጋጅቼ፣ መጠፋፋትን ሳትፈራ በከተማው በሁሉም አቅጣጫ በምቾት መሄድ እችላለሁ። ይሁን እንጂ ሴት ልጄ ስትወለድ የማስተዳደር ችሎታዬ ላይ ያለኝ እምነት የጠፋ መሰለኝ። ሕፃን እንዴት መንከባከብ እንደምችል እና ቀኑን ሙሉ ከእሷ ጋር ምን ማድረግ እንዳለብኝ መገመት አልችልም። በየማለዳው ባለቤቴ በሥራ ቦታ ሰላምታ ሲሰጠኝ ፍርሃት እና ትንሽ እፈራለሁ። ልጄን እወዳታለሁ እና አንዳንድ በጣም አስደሳች ጊዜያትን አሳልፈናል፣ ሆኖም ግን አሁንም ባለው ሀላፊነት እጨነቃለሁ እና ሙሉ ጊዜዋን ለመንከባከብ ባለው መሰላቸት ተበሳጭቻለሁ፣ በጣም ተጨናንቄያለሁ። ተጨናንቋል በየቀኑ ብዙ አዳዲስ ነገሮች እየተከሰቱ ነው።

አዲስ ከተወለደ ሕፃን ጋር የዕለት ተዕለት ሕይወት ምን መሆን እንዳለበት ማንም አይነግርዎትም። እንዳደረኩት በመገመት ፣ አዲስ የተወለደ ልጅን የመንከባከብ ጊዜ እርስዎ እንደሚገምቱት ጥሩ ስላልሆነ የልምድ ልውውጥ አስደሳች እንደማይሆን እርግጠኛ ነኝ። በልደት ቀንዎ, በብዙ ዘመዶች እና ጓደኞች ተከብበዋል. በሁሉም ነገር ይረዱዎታል, በጥንቃቄ ይንከባከቡዎታል, ከጥቂት ቀናት በኋላ ወደ ዕለታዊ ሕይወታቸው ይመለሳሉ እና ሁሉንም ያልተለመዱ ነገሮችን ብቻዎን ይተዉዎታል. ወተት ሁል ጊዜ እርጥብ ልብሶችን ይፈስሳል እና በመደበኛነት ለመታጠብ ጊዜ የለዎትም. እንደ መብላት ወይም መጠጣት ያሉ በጣም ቀላሉ ነገሮች የልብስ ምርጫ አሁን ለመልበስ በጣም ከባድ ነው. አዲስ ህጻን የመንከባከብ፣ የመንከባከብ እና ደህንነትን የማረጋገጥ ልምድ ሙሉ በሙሉ ባለመታጠቅ ወጣት እናቶች ከመጨናነቅ መራቅ አይችሉም። ነገር ግን እንደዚህ የሚሰማህ የመጀመሪያ እናት እንዳልሆንክ እወቅ፣ እና በመጨረሻ ነገሮችን መቆጣጠር ትችላለህ። ተነሳሽነትን በፍጥነት ለማግኘት፣ ከእናቶች ጠቃሚ የሆኑ አንዳንድ ተሞክሮዎችን እናቀርብልዎታለን።

እነሱን ማየት  በልጆች እና በቤተሰብ አባላት መካከል ያለው አስማታዊ ትስስር

ልጅ ከወለዱ በኋላ የእናት ህይወት

ከቤት ውጡ

የ7 ዓመት ልጅ ያላት አንዲት እናት “ከአንድ ቀን በኋላ ብዙ ቀን ከራሴ እና ከልጄ ጋር ምን እንደማደርግ አላውቅም” በማለት በምሬት ተናግራለች። ከዚያም ቀኑን አሰልቺ እንዳይሆን እናትየው ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ከልጇ ጋር በእግር ለመጓዝ ትሄድ ነበር። የአካባቢ እና የከባቢ አየር ለውጥ የእናትን እና የህፃኑን ስሜት በከፍተኛ ሁኔታ ለማሻሻል ይረዳል

ሊደረስባቸው የሚችሉ ግቦችን አውጣ

የ18 ወር የኢቫን እናት የሆነችው ሆሊ ሀንኬ በአንድ ወቅት “በየቀኑ ሻወር መውሰድ እንዳለብኝ ለራሴ ነገርኩት” ብላለች። ሕፃኑን ትንሽ ጠንከር ያለ መቀመጫ ላይ ካስቀመጠችው በኋላ ወደ መታጠቢያ ቤት አስገባችው እና እንፋሎት እንዲያመልጥ ለማድረግ መታጠቢያ ቤቱን ዘግታ ተወችው። እሷም “ሕፃኑ ሲወለድ ከቁጥጥሬ ውጪ የሆኑ ብዙ ነገሮች ነበሩ፣ ሙቅ መታጠብ ጤንነቴን መልሼ እንዲያገኝ፣ ጭንቀቴን ለማስታገስ፣ ድካምን ይቀንሳል እንቅልፍ አልባ ይሰጣል, እንዲሁም ሁኔታዬን ለማሻሻል ይረዳኛል ከወሊድ በኋላ የሰውነት ህመም"

የእናቶችን ቡድን ይቀላቀሉ

1 - ልጅ ከወለዱ በኋላ የእናት ህይወት

እባክዎ ማንኛውንም ይቀላቀሉ የእናቶች ቡድን በአካባቢዎ ያለ ሰው እና የቡድኑን መደበኛ ከመስመር ውጭ ክፍለ ጊዜዎችን ይቀላቀሉ። እነዚያ ስብሰባዎች አሁንም ልጅዎን ከእርስዎ ጋር ይዘው መምጣት ይችላሉ እና መንፈስዎን መልሰው እንዲያገኟቸው እና ከሌሎች እናቶች ጠቃሚ የሕፃን እንክብካቤ ልምዶችን ለመሰብሰብ ጥሩ አጋጣሚ ነው። ቡድን ማግኘት ካልቻሉ የራስዎን መጀመር አለብዎት፣ አንዱን መፍጠር አሁን በጣም ቀላል ነው ምክንያቱም በመስመር ላይ ላለው የመረጃ እድገት።

እነሱን ማየት  ለምንድነው ህፃናት ብዙ ጊዜ የሚተፉት?

ደረጃዎችዎን ዝቅ ያድርጉ

ዶውን ሃም-ኩቻርስኪ ህጻን አሌክስን ከመውለዷ በፊት ከአሁን የበለጠ ንፁህ እና ንጹህ እንደነበረች ተናግራለች ፣ ህጻኑ አሁን 15 ወር ነው ። ቀደም ሲል የሙሉ ጊዜ መምህርነት ሥራዋ በጣም በተጠመደችበት ጊዜም እንኳ የቤቱን ንጽሕና ትጠብቅ ነበር። ይሁን እንጂ ከልጇ ጋር ከመጀመሪያዎቹ 6 ሳምንታት በኋላ የቤቱን የንጽህና መስፈርቶች መቀነስ መቀበል አለባት. የቀድሞዋን ከፍተኛ ደረጃዋን ለመጠበቅ እስከ ድካም ድረስ ከመሥራት ይልቅ የራሷን የንጽሕና ፍቺ አሻሽላለች። የቤት እቃውን አቧራማ ገጽታዎች ችላ ብላ የቆሸሹ ልብሶች እንዲከመርባቸው አደረገች።

ሰዓቶችዎን ይቆጣጠሩ, በተቻለ ፍጥነት ለማረፍ ይሞክሩ

ሞሊ ሃርት የልጅዋ እንቅልፍ በጣም አጭር እንደሆነ ተገነዘበች, ለመተኛት በቂ አልነበረም. ነገር ግን ይህን አጭር ጊዜ ልብስ ለማጠብ ከመጠቀም ይልቅ የምትወደውን መጽሄት ፣አስደሳች መጽሃፍ በማንበብ ወይም የምትፈልገውን ነገር በማድረግ እራሷን ዘና እንድትል ትፈቅዳለች ነገር ግን ህፃኑ ሲነቃ እሺ ።

ከልጄ ጋር ያለውን ረጅም ቀን በሰላም እንዴት ማለፍ እችላለሁ? በዚህ ጊዜ እንደተደሰትኩ ሳውቅ በስህተቴ ሳቅኩኝ እና አለቅሳለሁ። ብቸኝነትን ለማቃለል ጓደኛዬን ለመጥራት ሁሉንም ስራ ያቆምኩበት ጊዜ አለ። መንፈሴ የቀዘቀዘበት ቀናትም ነበሩ ብዙ ቀን በአልጋ ላይ ወይም ሶፋ ላይ ለማረፍ፣ ለመዝናናት እና ከልጄ ጋር ለመጫወት የተመሰቃቀለ መኝታ ቤት፣ የቆሸሸ መታጠቢያ ቤት እና ሳህኖች አልታጠብኩም። በእነዚያ ቀናት የሚያስጨንቀኝ ልጄ በቂ ምግብ እንደሚመገብ፣ ጥሩ እንቅልፍ እንደሚተኛ እና ከፍራሹ አለመውደቁን ማረጋገጥ ነበር። ልጄ በደስታ ብቻዋን ስትጫወት ጋዜጦችን ወይም ታሪኮችን አነባለሁ። ወደ መጸዳጃ ቤት ከመሄድ ወይም በረንዳ ሄጄ ፀሀይን ለማየት እና ንጹህ አየር ለመተንፈስ ካልሆነ በስተቀር መሬቱን ለመንካት አልተቸገርኩም። ልክ እንደዛ ሁሉ ቀን ሁሉ ይመቻኛል።

እነሱን ማየት  ስለ አራስ እንክብካቤ ብዙ ጊዜ የሚጠየቁ ጥያቄዎች

አንድ ነገር እርግጠኛ ነው፣ ቀስ በቀስ ከጊዜ በኋላ ሁሉም ነገር ወደ ምህዋር ይሄዳል። ልጅዎ ባደገ ቁጥር የልጅዎ እንክብካቤ ልምድ እየጨመረ ይሄዳል። ከዚያ እርስዎ የወላጅነት ባለሙያ ይሆናሉ. እና እናት ስትሆኑ ህይወት ሌላ ገጽ ብትቀይርም, አሁንም በህይወትዎ ውስጥ ጥሩ ምዕራፍ ነው.

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *