ከተወለደ በኋላ የጉንዳን ወገብ እንዲኖር የሆድ ባንድ ጂን ይጠቀሙ

እናቶች ብዙ ጊዜ እርስ በርሳቸው ይነጋገራሉ- ከወለዱ በኋላ የሆድ ባንድ ለመልበስ ጂን ይጠቀሙ እንደ ሴት ልጅ ትክክለኛውን የወገብ መስመር ለማግኘት ውጤታማ መንገድ ነው. ሆኖም ግን, በዚህ ልምድ, እናቶች ኮርሴት በትክክል እንዲሰራ እና ጥሩውን ውጤት እንዲሰጥ በጥንቃቄ መማር አለባቸው. ለበለጠ ለማወቅ፣ ይህን ጽሁፍ እንመልከተው!

የሆድ ቀበቶ ጂን - የጉንዳን ወገብ ለመመለስ ይረዳዎታል

ከወሊድ በኋላ ያለው የሆድ ጂን ሴቶች ከወለዱ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ቀጭን ወገብ እንዲኖራቸው ለመርዳት ውጤታማ ረዳት ነው. ብዙውን ጊዜ እናቶች ይህን ልዩ ልምድ የሚካፈሉ ብቻ ሳይሆኑ በዓለም ላይ የታወቁ ኮከቦችም ከወለዱ በኋላ የጉንዳን ወገብ ለማግኘት ይህን የመሰለ ኮርሴት ይጠቀማሉ። ጥሩ ምሳሌ የምትሆነው ጄሲካ አልባ ናት - የጨለማው መልአክ ተዋናይት ከ 2 ልደቶች በኋላ እንደገና ብቅ አለች ፣ ብዙ ሰዎችን ያስቀና ። የሆድ ቀበቶ ጂን መጠቀሟ ከወለደች በኋላ ውብ ወገቧን መልሳ እንድታገኝ እንደረዳት ተናግራለች።

የሆድ ቀበቶ ጂን - የጉንዳን ወገብ ለመመለስ ይረዳዎታል

ታዋቂ ኮከቦች ብቻ ሳይሆኑ እህቶችም ብዙውን ጊዜ ከህጻን ኮርሴት በኋላ ቀጭን ወገብ ለማግኘት ሚስጥሮችን ያካፍላሉ. እንደዚህ ያለ ምትሃታዊ የሆድ ቀበቶ ጂን ነው?

እነሱን ማየት  እናቶች ከወለዱ በኋላ ውጤታማ የክብደት መቀነስ ልምዶችን ያካፍሉ።

ስለ ሆድ ባንድ ጂን እውነት

የኮርሴት ጂን አምራቾች ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት, ሴቶች ይህንን ምርት 24/24 መጠቀም አለባቸው, ማለትም ወደ መኝታ በሚሄዱበት ጊዜ እንኳን ቀኑን ሙሉ ይለብሱ. ይህንን ኮርሴት የተጠቀሙ ማንኛቸውም ሴቶች የሚያውቁት ከሆነ, ከተጣቀቁ ነገሮች የተሰራ ነው, ጥቅም ላይ ሲውል, ሰውነትዎን በጣም ምቾት ያመጣል. እና ቀኑን ሙሉ እነሱን መልበስ ካለብዎት በጣም ከባድ ነው ምክንያቱም አሁንም ማድረግ አለብዎት የሕፃን እንክብካቤ እንዲሁም ሌሎች ነገሮች.

እንደ ባለሙያዎች ገለጻ በእርግዝና ወቅት እንደ ኢስትሮጅን፣ ፕሮጄስትሮን እና ዘናፊን ያሉ ሆርሞኖች የሆድ ጡንቻዎችን፣ የዳሌ ጡንቻዎችን፣ መገጣጠሚያንና ጅማቶችን ለወሊድ ዝግጅት ያደርሳሉ። እነዚህ ጡንቻዎች ሙሉ በሙሉ ለመስፋፋት 9 ወራትን ይወስዳሉ, ነገር ግን ሙሉ ለሙሉ ለመዋሃድ ተመሳሳይ ጊዜ ይወስዳል. ስለዚህ የድህረ ወሊድ ኮርሴት የወገብ መስመርን ለመደገፍ መለኪያ ብቻ ነው.

ኮርሴትን ከመልበስ በተጨማሪ ሴቶች ሳይንሳዊ አመጋገብ እና ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓት ሊኖራቸው ይገባል. ሆዱን በሚነኩ ልዩ ልምምዶች። እና የጉንዳን የወገብ መስመር እንዲኖርዎት በየጊዜው ጡት ያጥቡ። ይሁን እንጂ የሆድ ጂን በጣም ቀደም ብሎ መሆን የለበትም.

የሆድ ጂን ለምን ቀደም ብሎ መሆን የለበትም?

ሆድዎን ቶሎ አያድርጉ

ከወለዱ በኋላ የእናቶች አካል ለማገገም ጊዜ ያስፈልገዋል, በተለይም ሴቶች ከወለዱ በኋላ ህፃኑን ለመንከባከብ መታገል አለባቸው. እንደ ድህረ ወሊድ ክስተቶች፡- የደም መፍሰስ፣ የሴት ብልት መስፋፋት፣ ትልቅ ማህፀን፣ የተዘረጋ የሆድ ድርቀት... ብዙ ጊዜ ሴቶችን ምቾት እንዲሰማቸው ያደርጋቸዋል፣ ነገር ግን ጋሪን ይጨምራሉ። በእርግጠኝነት ምቾት እና ምቾት ይሰማዎታል.

እነሱን ማየት  ከወሊድ በኋላ ሴቶች መብላት ከማይገባቸው ምግቦች ጋር ጥንቃቄ ያድርጉ

በተለይም የቄሳሪያን ክፍል ላጋጠማቸው ሴቶች ቶሎ ቶሎ ጋርተርን መጠቀም በቁርጭምጭሚቱ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል እናም የደም ዝውውርን ያደናቅፋል እና ፈውስ ይቀንሳል.

በተጨማሪም, ከወለዱ በኋላ, ሴቶች ሁሉንም ምስጢሮች ለመልቀቅ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል. የሆድ ዘረ-መል (ጅን) ቀደም ብሎ ከሆነ, ፈሳሹ እንዲዘገይ ሊያደርግ ይችላል, ይህም የማሕፀን መጨናነቅ አስቸጋሪ ያደርገዋል - የሴቶችን ጤና በእጅጉ ይጎዳል. በመደበኛነት, ፍሳሹን ለማጠናቀቅ ከ10-20 ቀናት ይወስዳል. እህቶች የሆድ ጂን እስኪያልፍ ድረስ ይህን ጊዜ መጠበቅ አለባቸው!

የሆድ ጂን ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት መጠቀም ይቻላል?

ሴቶች ፈሳሹ ከተቋረጠ በኋላ የሆድ ዕቃን ብቻ ጂን ማድረግ አለባቸው - 20 ቀናት ያህል - ከወለዱ ከ 1 ወር በኋላ (ከተለመደው የወሊድ ጊዜ ጋር) ​​እና ከወለዱ ከ1-2 ወራት በኋላ (በቄሳሪያን ክፍል - ቁርጠቱ ሲድን) ሰውነቱ እንዲያገግም ሙሉ በሙሉ አገግሟል።

ከወለዱ በኋላ የጉንዳን ወገብ ለማግኘት, በስፖርት ውስጥ ጠንክሮ መሥራት አለብዎት. ከ6-8 ሳምንታት ከወለዱ በኋላ ሴቶች ስፖርቶችን ለስላሳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በመለማመድ ቀስ በቀስ ደረጃውን መጨመር ይችላሉ. በተጨማሪም እናትዎን ሳያስቡት አሁንም የጡት ወተት እንዳለዎት ለማረጋገጥ ምክንያታዊ አመጋገብ ሊኖርዎት ይገባል. እናቶች አዘውትረው ጡት ማጥባት ከወለዱ በኋላ ክብደትን ለመቀነስ ውጤታማ መንገድ መሆኑን ማወቅ አለባቸው.

እነሱን ማየት  ከወለዱ በኋላ ለሴቶች የምግብ መፈጨት ችግርን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል

በተለይም በሆድ ባንድ ዘረ-መል ላይ ብዙ መታመን የለብዎትም, ምክንያቱም ምቾት እና መታፈን ስለሚሰማዎት ቀላል አይደለም. ጂኖችን መልበስ ከሌሎች የተፈጥሮ ዘዴዎች ጋር ተዳምሮ ከፍተኛ ቅልጥፍናን ያመጣል.

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *