Chăm sóc da mặt sau sinh
Sự thay đổi các nội tiết tố của cơ thể trong suốt thời gian mang thai đã gây nhiều ảnh hưởng tới làn da của các mẹ. Làn da của chị em có thể kém sáng hơn, không đều màu, đi kèm với một số dấu hiệu xuất hiện như tàn nhang, thâm, nám, …. Chính vì vậy, chăm sóc da mặt sau sinh là một trong những nhu cầu được rất nhiều mẹ quan tâm. Dưới đây là cách chăm sóc da mặt sau sinh mà các mẹ có thể áp dụng ngay tại nhà để lấy lại làn da mịn màng và trắng hồng như trước.
- Quan tâm tới thực đơn hàng ngày.
Bên cạnh việc bổ sung những món ăn nhiều chất dinh dưỡng để đảm bảo lượng sữa cần thiết cho các bé, các mẹ cũng nên ăn nhiều các loại rau, củ quả chứa nhiều vitamin và uống đủ nước (1,5 đến 2 lít nước/ ngày) nhằm hạn chế việc phát sinh mỡ thừa, đồng thời làm đẹp da sau sinh.
Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C, vitamin E, kẽm hoặc silic sẽ có tác dụng giúp hình thành sợi collagen trong da. Chính vì vậy, các mẹ có thể lựa chọn một số những thực phẩm như: các loại rau cải xanh (măng tây, cải bó xôi, …), những lại trái cây có màu đỏ (cà rốt, đu đủ, bí đỏ, …), các sản phẩm từ đậu nành hoặc các loại cá chứa nhiều omega acids (cá hồ, cá ngừ, …), …
- Hướng dẫn làm đẹp da sau sinh bằng nghệ.
Nghệ được coi là một trong những thần dược trong việc làm đẹp da, đặc biệt đối với các mẹ sau sinh. Nó thường được dùng để tẩy tế bào chết, giảm và chống sẹo, hạn chế các vết chàm, giúp thu nhỏ lỗ chân lông và nhất là tác dụng dưỡng trắng da.
Cách tẩy tế bào chết bằng bột nghệ.
Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm có:
- Bột nghệ: 1 gói.
- Nước nóng: 3 muỗng canh.
Thực hiện:
- Đầu tiên, pha bột nghệ với nước nóng, khuấy đều để tạo thành một hỗn hợp ở dạng bột sệt.
- Tiếp đến, thoa hỗn hợp đó lên khắp người, nhất là lòng bàn tay và lòng bàn chân.
- Sau đó, đợi cho đến khi bột nghệ khô thì tiến hành thoa hình tròn để tẩy tế bào chết.
- Ngoài cách trên, các mẹ cũng có thể cho thêm 1 ít bôt nghệ vào sữa dưỡng thể hàng ngày và thoa lên người. Một lời khuyên dành cho chị em là nên thực hiện vào buổi tối, đó là khoảng thời gian tốt cho việc tái tạo da, đồng thời làm mờ các vết thâm.
Cách làm mặt nạ nghệ tươi dưỡng trắng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm:
- Củ nghệ.
- Sữa tươi.
Thực hiện:
- Đầu tiên, rửa sạch củ nghệ, rồi giã nát.
- Tiếp đến, đắp lên mặt và cổ, để qua 1 đêm.
- Sáng ngủ dậy rửa mặt lại bằng sữa tươi.
- Hướng dẫn cách hơ mặt bằng lá trầu.
Trong thành phần của lá trầu có chứa Chavicol – một dang phenol có tính khử trùng rất tốt. Tinh dầu có trong lá trầu không khi đốt lên có mùi thơm nồng, mang đến cảm giác dễ chịu và giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn. Chính vì vậy, lá trầu không thường được dùng với than hoa giúp cho khí huyết lưu thông, làm cho da mặt trở nên trắng hồng. Mỗi lần hơ mặt từ 15 đến 20 phút. Để giúp da mặt có thể nhanh chóng trở nên mịn màng, săn chắc và không bị chảy xệ các mẹ có thể vừa hơ mặt kết hợp với đắp mặt nạ nghệ hạ thổ và mặt nạ tẩy da chết.
Sau khi sinh việc hơ mắt bằng lá trầu sẽ giúp làm giảm đỏ và thâm ở vùng mắt. bởi một số mẹ trong quá trình vượt cạn vô tình đẩy ngược lên làm cho mắt bị vỡ mạch máu gây tình trạng đỏ và sưng mắt. Bên cạnh đó, sau khi sinh sức khỏe còn yếu nên nhiều mẹ còn gặp tình trạng mờ mắt hoặc quáng gà, … Chính vì vậy, hơ mắt, hơ mặt bằng lá trầu sau sinh giúp làm giảm tụ máu, giảm quầng thâm và giúp gương mặt sáng hơn.
- Làm đẹp da mặt với các động tác massage
Một trong những bước quan trọng giúp cho da có thể nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn sau sinh đó là massage da mặt. Bởi sau sinh trọng lượng cơ thể của các mẹ sẽ giảm đi một cách đáng kể. Chính vì vậy, việc massage sẽ giúp cho các mạch máu lưu thông dễ dàng hơn, giảm mệt mỏi, đồng thời hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn do các mẹ phải thức đêm để chăm bé.
Hướng dẫn một số động tác massage da mặt:
- Động tác 1: dùng các ngón tay massage mặt theo hướng vòng tròn hoặc xoắn ốc từ vùng cằm đến tai, sang hai bên má, dọc theo cánh mũi, vùng đuôi mắt và trán. Các mẹ lên thực hiện động tác này nhiều lần cho mạch máu dễ lưu thông.
- Động tác 2: dùng hai ngón tay giữa áp vào 2 điểm sát phần gốc mũi. Day và ấn nhẹ 2 điểm rồi từ từ day nhẹ lên phía trên mắt. Đây là động tác massage giúp giải tỏa stress đồng thời giúp xóa bỏ các nếp nhăn dọc theo phần cánh mũi.
- Động tác 3: đặt 2 ngón tay trỏ lên hai đỉnh khóe mắt. Sau đó dùng 2 tay kéo theo 2 hướng ra phía ngoài phần đuôi mắt. Các mẹ nên lặp lại động tác này nhiều lần, vừa có tác dụng làm mờ và giảm các nếp nhăn ở vùng mắt.