Pfungwa yekuchengeta vakadzi mushure mekusununguka maererano nengano

Kuzvinyima mushure mekusununguka ndeimwe yemafungiro akareba evanhu veVietnamese, kubva kuna mbuya, vanaamai nehanzvadzi, kuzvidzora kwekare hakudzivisiki. Nepfungwa iyi, vakadzi vemazuva ano vanowanzosangana nematambudziko mazhinji ekugadzirisa, asi vanasekuru vakati "kune chikafu chine hutano". Saka sisi vaive vachiri kuzeza kutevera. Muchokwadi, kuregera uku hakuna humbowo hwesainzi, humbowo hwevanhu.

Imwe ye Zvitendero zvevanhu pamusoro pekuzvinyima mushure mekusununguka zvakadai se: kuzora hari pahuma dzevacheche kudzivirira mweya yakaipa, kurara muimba yakavharwa, kusageza panguva yekuvharirwa, kusaverenga mabhuku nemapepanhau, kunwa weti yevana kuti udzose mukaka ... Chinhu chakadaro, unogona kunge une zvirwere zvakawanda. mune ramangwana, senge: kurwadziwa kwemajoini, tinnitus, kurwara ...

Pfungwa yekuchengeta vakadzi mushure mekusununguka maererano nengano

Zvizhinji zvekuzvinyima izvi ndezvekungonakira mukadzi abva kusununguka. Zvisinei, iye zvino, nokufambira mberi kwesayenzi noruzivo rwokugadzira zvinhu, hazvichafaniri kuti mukadzi arege zvinhu zvakawanda zvakadaro. Kukasharara kwezvitendero zvekare kunogona kuva nemigumisiro yakakomba kune zvose zviri zviviri utano hwomuviri nepfungwa.

Saizvozvo, kuchengeta vakadzi mushure mekusununguka maererano nengano kana pfungwa yekurega mushure mekusununguka kunosanganisira:

Xem thm  Ruzivo rwekuchengeta hutano hwevakadzi mushure mekusununguka

Kutanga: usabata mvura, usashamba kweinenge mwedzi 1 kuti usabatwa nechando.

Chechipiri: idya chete nyama yakarukwa neturmeric, yakabikwa makumbo enguruve kwemwedzi wose kuti ubatsirwe mukaka

Chechitatu: Kuvata muimba yakavharwa, kusingabvumirwi kubuda nokuti pakuzvara, mweya hauna simba, satani anoshanya.

Chechina: unofanira kurara pasi mushure mekusununguka kuti muviri udziye.

Chechishanu: kusaverenga mabhuku, kuona TV pamwe nemimwe mitambo yemitambo.

Yechitanhatu: usarara nemurume wako mumwedzi mitanhatu yekutanga.

Postpartum abstinence

Zvisinei, nyanzvi dzinoti, unogona kugeza zvachose 3-4 mazuva mushure mekusununguka nekuberekwa kwemazuva ose uye 1 vhiki mushure mechikamu checesarean. Zvisinei, zvinokurudzirwa kugeza nemvura inodziya kuchenesa muviri! Kana kuri kudya, vanaamai vanofanira kudya zvakasiyana-siyana zvekudya, zvinovaka muviri zvakakwana kuti vawane mukaka unokwanirana nevana vavo. Kunyanya, mushure mekusununguka, vakadzi vanofanira kugara vachidzidzira muviri, kuitira kuti muviri uwedzere kugadzikana uye wakasununguka.

Mukuwedzera kune pfungwa dzakasimba dzinoita kuti vakadzi vasagadzikana uye vadzivirirwe, pfungwa dzekuchengetedza mushure mekusununguka dzichiri kunyanya kushanda, dzakadai se: sauna mushure mekuberekwa; regai basa rinorema; rega kugeza nemvura inotonhora; kuzora mvura inopisa mudumbu, kunwa mvura yeturmeric kana kudya turmeric kuti unake… Mafungiro aya achiri kushandiswa zvakanyanya nevakadzi.

Xem thm  Zvinotora nguva yakareba sei kuti mukadzi atange kutevera mushure mokusununguka?

Kuchengetwa kwehutano hwevakadzi mushure mekusununguka kubva munguva yakapfuura hakuna kukwana zvachose, asi hazvina kukwana zvachose, asi hazvina kukodzera hupenyu huripo zvakare. Naizvozvo, mashandisirwo epfungwa dzechivanhu zvinoenderana nechero imwe nyaya yekufunga kuti ichiri yakakodzera here kana kuti kwete?

Job Kuchengeta hutano hwevakadzi mushure mekusununguka Iwe unofanirwa kungwarira nekuti mushure mekusununguka, hutano hwako husina simba. Kusarara zvinoenderana nezvinotendwa nevanhu chaivo kuchiri kudikanwa asi kunofanirwa kuve nechokwadi chekuchengetedzwa kwevose amai nemwana.

Leave a Reply

Your kero e haangazozikamwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa *