10 xaqiiqo oo ku saabsan niyad-jabka umusha ka dib oo ay tahay in lammaanuhu ogaadaan

Hooyadu waa hadiyad cajiib ah oo dabeecaddu siiso haweenka, waa muqadas iyo faan. Si kastaba ha ahaatee, iyada oo ay la socoto shaqadaas, haweenku waa inay la kulmaan cudurrada la xidhiidha xilliga dhalmada. Qiyaastii 13% hooyooyinka ka dib dhalmada waxay la kulmaan niyad-jab umusha ka dib.

Sababta niyad-jabka dhalmada ka dib waxaa sabab u ah isbeddelka weyn ee jirka hooyada ee jir ahaaneed. Isbeddellada hormoonnada dhalmada ka dib, isbeddellada hormoonnada jinsiga xilliga uurka iyo ka dib dhalmada, hooyooyinka waxaa laga yaabaa in ay dareemaan walaac sababtoo ah ma aysan la kulmin xannaano carruureed, ama ma helin, caawimaad la'aan. ,…

Hooyooyinka waxaa laga yaabaa inay dareemaan calaamado ay ka mid yihiin caajis, hurdo xumo, xanaaq, cunto xumo, ama dhibaatooyin xagga feejignaanta. Si kastaba ha ahaatee, calaamadahani waxay caan ku yihiin maalmaha ugu horreeya ka dib dhalmada waxayna socon karaan ilaa 2 toddobaad isbeddellada hormoonnada. Haddii calaamaduhu ay sii jiraan in ka badan 2 toddobaad, hooyadu waxay leedahay niyad-jabka dhalmada ka dib.

Niyad-jabka dhalmada ee fudud waxa uu u muuqan karaa murugo, kalsooni hoose, ama niyad-jab umusha ka dib. Laakiin xaaladaha qaarkood waxay leeyihiin astaamo halis ah sida fikradaha isdilka ama falalka dila ilmaha. Haddii aan la ogaan oo aan si degdeg ah loo daweyn, murugada dhalmada ka dib waxay si fudud u keeni kartaa hooyooyinku inay awoodi waayaan inay si badbaado leh u daryeelaan carruurtooda, isla markaana waxay keentaa in cudurka uu sii dheeraado oo uu sii dheeraado oo ay adkaato sidii loola tacaali lahaa. Ilmaha hooyadood ay qabto niyad-jabka umusha ka dib waxa ay inta badan halis ugu jiraan in aanay si fiican u kobcin jidh ahaan iyo maskax ahaanba hadhow.

1. 10 xaqiiqo oo ku saabsan niyad-jabka umusha ka dib oo ay tahay in lammaanuhu ogaadaan waa:

  1. Hooyadu hadda uma xiisaynayso ilmaheeda.
  2. Hooyadu waxa ay leedahay dareen xun sida in ay ilmaheeda nacdo, in aanay jeclayn ilmaheeda iwm.
  3. Hooyadu had iyo jeer waxay ka werwertaa in qof ama shay ay waxyeello u geystaan ​​ilmaheeda.
  4. Hooyadu hadda ma xiisaynayso inay is-daryeelto.
  5. Hooyadu waxay dareentaa inaanay ku qanacsanayn agagaarkeeda.
  6. Hooyadu waxay dareentaa inaysan lahayn awood ama dhiirigelin ay ku sii noolaato.
  7. Hooyadu waxay dareentaa dambi ama waxay dareentaa in wax walba aysan qiimo lahayn.
  8. Hooyadu ma lahayn hammi wanaagsan oo degdeg ayay u lumisay miisaan.
  9. Hooyadu waxay inta badan ka fikirtaa geerida ama waxay ku talo jirtaa inay dhimato.
  10. Hooyadu waxay leedahay niyad-jab joogto ah.
Xem  90% hooyooyinka waxay sameeyaan hab qaldan oo ay u daryeelaan dhallaanka ku dhasha qalliinka dhalmada

Ragga iyo xubnaha qoysku waxay u baahan yihiin inay la socdaan oo ay tixgeliyaan dabeecadaha ama odhaahyada hooyooyinka ka dib dhalmada. Ka sokow, hooyooyinka laftoodu waxay u baahan yihiin inay is ilaaliyaan. Haddii aad dareento in calaamadaha kor ku xusan ay sii socdaan muddo dheer iyada oo aan wax horumar ah la samayn, markaa waa lagama maarmaan in la arko dhakhtar ama cilmi-nafsi si loo daweeyo habboon. Ogaanshaha hore iyo daawaynta waxay gacan ka geysan doontaa daaweynta guuleysata ee cudurka waxayna beddeleysaa niyad-jabka dhalmada ka dib.

2. Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka khabiirada si ay u caawiyaan hooyooyinka ka hortagga niyad-jabka umusha ka dib.

Hooyooyinku waa inay ka qaybgalaan casharrada daryeelka dhallaanka. Koorsadan ayaa noqon doonta mid hooyooyinka siiya aqoon ay ku xanaaneeyaan ilmahooda, sidoo kale waxa ay hoyada siinaysaa hagitaan nafsi ah marka ay dhalaan ka dib. Marka ay jiraan tilmaamo gaar ah oo cad, waxay dumarka ka caawin doontaa inay kalsooni badan ku qabaan oo ay ku raaxaystaan ​​daryeelka carruurtooda.

Si aysan u dareemin cadaadis iyo walbahaar ka dib dhalmada, hooyooyinku waa in ay ku dadaalaan sidii ay u heli lahaayeen caawinta qaraabadooda ku xeeran, lana wadaagaan daryeelka ilmaha cusub, gaar ahaan lammaanahooda. Natiijo ahaan, hooyooyinku mar dambe ma dareemi doonaan welwelka ku saabsan daryeelka ilmahooda ama dareemi doonaan kalinimo iyo murugo.

Xem  Haweenka umusha ka dib ee raba inay carruurtooda caano badan u helaan waa inay wax cunaan oo cabbaan?

Hooyooyinku waxay u baahan yihiin inay naftooda ku kalsoonaadaan, haddii ay jiraan welwel ama yaabab daryeelka ilmaha, waxay la hadli karaan oo la wadaagi karaan dadka khibradda leh. Isla mar ahaantaana, haweenku waxay tixraaci karaan macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan buugaagta, shabakadaha bulshada, internetka, iwm. si loo yareeyo argagaxa iyo welwelka aan loo baahnayn.

Ka sokow daryeelka ilmaha, hooyooyinku waxay sidoo kale u baahan yihiin inay fiiro gaar ah u yeeshaan daryeelka naftooda. Hooyooyinku waa inay waqti ku qaataan nasasho iyo nasasho sida dhegeysiga muusigga, socodka, akhrinta buugaagta, samaynta jimicsi fudud, ... si ay u caawiyaan ruuxa inuu noqdo mid raaxo leh, dabacsanaan badan iyo in la yareeyo khatarta niyad-jabka dhalmada ka dib.

Daawaynta niyad-jabka dhalmada ka dib marka lagu daro isticmaalka teraabiyada cilminafsiga si ay uga caawiso yaraynta argagaxa iyo welwelka. Xaaladaha qaarkood, waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro isticmaalka daawooyinka si loo daaweeyo cudurka. Sidaa darteed, ogaanshaha hore waa mid aad muhiim u ah, sababtoo ah mar walba way fududahay in la daweeyo cudurka marxaladaha hore.

Leave a Reply

cinwaanka email Your aan laga soo saari doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay *