Wax yar oo sir ah hooyooyinka uurka leh mar labaad

Marka labaad ee uurka, waxaa jiri doona isbeddello gaar ah oo ay dareemi karaan haweenka uurka leh. Calaamadaha gaarka ah ee hooyooyinka uurka leh mar labaad ka hor waxaa ka mid ah: xanuunka subaxdii wuu fiicnaan doonaa, lallabbo ayaa sidoo kale soo baxaya, oo ha welwelin wax badan ... Hooyooyin badan ayaa maanta yimaada 2-ka cusub. Uurku hadda wuu bilaabmay ama xataa joojiyay xanuunka subaxdii.

Markaad uur leedahay mar labaad, calaamaduhu waxay la mid yihiin marka ugu horeysa, halkan waa Calaamadaha uurka 2aad in haweenka uurka leh tixraaci karaan.

Calooshu si degdeg ah ayey u weynaataa

Calooshaada inta lagu jiro uurka labaad aad bay u kori doontaa, dhawr bilood ka dib. Waxay u badan tahay inaad buuranayso oo calooshaadu waxay u koraan si aan la rumaysan karin si degdeg ah. Sababtoo ah, marka labaad, ilmo-galeenku weli ma hoos u dhicin cabbirkiisii ​​​​hore markii ay dhaleen cunuggii ugu horreeyay. Halkaa marka ay marayso, jidhkaagu wuu la qabsanayaa calaamada uurka markaa, markaa cabbirku si dhakhso ah ayuu u koraa.

Caloosha oo ka hoosaysa uurka kowaad

Sirta yar ee hooyooyinka uurka leh marka labaad waa caloosha hoose

Muruqyada caloosha ayaa dabciya marka uur markii ugu horeysay waxay daciifin doontaa murqaha caloosha. Tani waxay ka dhigeysaa uurjiifka inaan si fiican loo taageerin sidii markii ugu horeysay. Ilmaha labaad wuxuu joogi doonaa caloosha hoose. Caloosha hoose waxay kaa caawin doontaa inaad si fudud u neefsato oo aad si raaxo leh u cuntid sababtoo ah caloosha oo aan cadaadis badan lahayn. Laakiin liddi ku ah, kaadiheysta ayaa aad u ciriiri ah, taasoo kaa dhigaysa inaad kaadido badan, isla mar ahaantaana, miskaha sidoo kale waxaa ku jira cadaadis badan. Si loo yareeyo xaaladdan, haweenka uurka leh waxay samayn karaan jimicsi Kegel ama waxay ku qooyaan qubays biyo qabow. Intaa waxaa dheer, waa in aan la qaadin walxaha culus, jimicsi badan, isla mar ahaantaana, marka la seexdo, waa in loo seexdaa dhinaca bidix, ...

Xem  Calaamadaha muuqda ee uurka maalmaha ugu horreeya

Subax xanuun dambe

Haweenka uurka leh waxay dareemi doonaan xanuunkooda subaxdii ka dib markii ugu horeysay calaamadaha xanuunka subaxda ayaa ka fududaan doona markii ugu horeysay. Hooyooyin badan ayaan qabin xanuunka subaxda ilaa maalinta 10aad ama xataa waxay leeyihiin hooyooyin inta ay uurka leeyihiin oo dhan aan qabin xanuun subax ah haba yaraatee.

Calaamadaha xasaasiga ah ee urta iyo cuntooyinka badanaa way sii jirayaan, markaa matag, cunto xumo, ama cuntooyin badan ayaa weli dhici doona. Xanuunka aroortii waa calaamad caadi ah oo lagu garto uurka, laakiin haddii hooyadu hayso xanuun subaxnimo oo daran, waxay jidhka ku keentaa daal iyo nafaqo darro, si weyn ayay u yaraynaysaa caafimaadka.

Si loo yareeyo xanuunka saaka, hooyooyinku waa inay iska ilaaliyaan ur urta inay matagaan, cuntada u qaybiyaan cunto yaryar oo ay cunaan cuntooyinka ay jecel yihiin inay nafaqeeyaan.

Dhacdooyinka foosha

Sirta yar ee hooyooyinka uurka leh marka labaad waa inay yeeshaan foosha

Maroojisyada inta badan waxay ku soo baxaan haweenka uurka leh mar labaad, sababta dhacdadan waxaa sabab u ah isbeddelka endocrine, sifooyinka muruqa caloosha, sidaas darteed waxay cadaadis saartaa hooyada inay badanaa u muuqato foosha. Dhakhaatiirtu waxay sheegeen in tani ay tahay arrin caadi ah, inta ay le'eg tahay iyo inta jeer ee ay la egtahay inta ay le'eg tahay waxay ku xiran tahay arrimo badan oo ay ka mid yihiin halka ay haweeney kastaa joogto.

Cadaadiska miskaha

Xoog muruqa oo yaraada, ilmo-galeenka oo hoos ugu soo dhaca miskaha wuxuu keenaa cadaadis weyn miskaha. Taasi waa sababta aad u aadi karto musqusha marar badan.

Xem  Uurka 3 toddobaad iyo isbeddellada ku yimaadda jidhka hooyada uurka leh

Dhabar xanuun iyo casiraad

Uurka mar labaad, waxaad si tartiib tartiib ah ula qabsan doontaa xanuunka dhabarka waa casiraad. Ilmo galeenkaagu wuu balaadhamaa si uu u habeeyo ilmahaaga koraya, miisaanka uurjiifka ee xididdada dhiigga ee cidhifyadaada hoose iyo seedaha ayaa keena dhabar xanuun iyo casiraad. Si loo yareeyo xaaladan, hooyadu waa inay ku kordhisaa kalsiyum badan oo si tartiib ah u duugtaa. Isla mar ahaantaana, in si fiican loo daryeelo jirka ayaa ka wanaagsan in la hubiyo xitaa caafimaad badan.

Aad baad u xoog badan tahay

Uurka labaad, caafimaadkaagu uma fiicnaan doono sidii markii ugu horreysay. Si kastaba ha ahaatee, weli waad sii xoogaysan doontaa, jacaylka hooyada ayaa ku siin doona tamar badan si aad uga gudubto dhibaatooyinka iyo daalka uurka. Xitaa aad bay u xoog badan tahay oo aanad dareemi doonin xanuunkaaga iyo xanuunkaaga.

Caadi ahaan wax badan kama werwerto

Sirta yar ee hooyooyinka uurka leh mar labaad ayaa ah inaadan wax badan ka welwelin

Waayo-aragnimada dhowr sano ee uurka iyo korinta carruurta, waxaad awoodi doontaa inaad ogaato waxa aad wajihi doonto xiga. Markaas wixii ka dambeeya, werwerka iyo murugadu ma sii jiri doonaan. Mararka qaarkood aad uga welweli maysid isbeddellada yaryar ee jidhkaaga kuwaas oo kaa dhigaya mid dareen leh sidii markii ugu horreysay. Mar kasta oo aad ka welwelsan tahay waxyaabahaas, ayaa aad noqon doontaa mid raaxo leh, iyo u diyaargarowga ugu wanaagsan ee dhalashada xigta.

Foosha

Waxaad arki doontaa xoogaa kala duwanaansho dahsoon oo daahsoon markan labaad. Ifafaalaha foosha ee dhaca goor hore ee uurka koowaad waxay soo baxaan goor dambe ee uurka labaad, tusaale ahaan, uurjiifku wuxuu galay miskahaaga, ilmo-galeenkaagu wuxuu bilaabaa inuu qandho, waqtiganna wuu soo daahay, badanaa foosha dhabta ah. Foosha labaad sidoo kale aad ayey uga dhaqso badan tahay tii hore. Inkasta oo aanu jirin wakhti sax ah, khubaradu waxa ay sheegeen in ay ku dhowdahay kala badh wakhtiga marka loo eego wakhtiga ugu horreeya. Inkastoo uusan qofna jeclayn fikirka luminta codka murqaha siilka, waxaad ku faraxsanaan doontaa inaad ogaato inay u fududayn doonto ilmahaaga inuu simbiriirixdo. Taasina waa sababta aad u caawiso naag ilmo dhashay oo uur leh!

Xem  Calaamadaha dhiig-baxa xilliga uurka iyo waxa la iska ilaaliyo

Ugu dambeyntii, hadday uur leedahay markii ugu horeysay, ama mar labaad, waxa naagtu ku adkaysanayso, ninku si buuxda uma fahmi karo. Dhibkaas, halganka iyo daalkaas oo dhan ka bacdi, waa ciyaal xiiqsan oo indhaha kala qaadaya si ay kuu soo eegaan. Runtii taasi waa wax aan la barbar dhigi karin, saw maaha!

Leave a Reply

cinwaanka email Your aan laga soo saari doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay *