Warqad ku socota wiilasha raba inay bartaan sida loo sameeyo caano fadhi bariiska dhegdhegaysan

Wiilasha saaxiibada la ah ee jecel inay cunaan caano fadhi bariiska

Ma ahayn ilaa markii aan u fadhiistay qorista erayadan oo aan runtii fahmay. Faham in aan qaldanaa. Qalad dilaa ah.

Waa maxay sababta aysan isugu darin bariis dhegdheg leh oo leh caano fadhi vinamilk ah?

Waxaan soo iibsaday caano fadhi oo lagu iibiyo dukaamada, malaha summada Vinamilk. Ka dib u tag suuqa si aad u soo iibsato saxan bariis dhegdheg ah oo diyaarsan. Waa la sameeyay. Samaynta caano fadhi bariiska dhegdhegaysan waxay noqotaa mid aad u fudud.

Waxay igu qaadatay shaqo badan, tamar, iyo habeenkii oo dhan inaan "ikhtiraaco" caano fadhi bariiska dhegta leh. Waxayna dhab ahaantii samaysay "bariis dhegdheg leh" oo lagu daray "yogurt oo sanduuq leh". >:(

Ragga doonaya inay jacaylkooda u sameeyaan yogurt bariiska dhegdhegaysan, samee waxa soo socda:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay in la diyaariyo 

• Bariiska glutinous 200 g
• Yogurt 6 sanduuq
• Caanaha qumbaha 100 ml
• Dhexroor cad 100 g
• Cusbo fiican 1 qaado shaah
• Biyo sifaysan 1 litir
• 3 caleemood oo bariis dhegdheg ah

👉 Tallaabada 1 - Samee bariis dhegdheg leh

• Bariis dhegdheg leh, oo la dhaqay, lagu qooyay biyo ilaa 3-4 saacadood. Biyo diyaar u ah in la isticmaalo 1 qaado oo milix ah
• Ka dib marka la qooyo, ku shub bariis dhegdheg ah iyo biyo qooyay digsi, isku kari. Marka biyuhu ay karsanayaan, ku dar caleemo bariiska dhegdhegaysan si aad u abuurto ur. Gacanta ku walaaq.

Fiiro gaar ah: Marka la karkariyo, lakabka xumbo ayaa soo muuqan doona, qolofkuna waxay sabeyn doontaa korka. Isticmaal qaaddo ama maro si aad u xoqdo.

• Sii wad inaad karkariso, marka bariiska dhegta leh la kariyo, way fiican tahay.

👉 Tallaabada 2 - Ku dar sonkorta bariiska dhegta leh

Marka bariiska dhegdheggu uu bislaado, barbar dhig, sii wad inaad ku darto sonkorta (sonkorta khudaar). Ka dibna kari ilaa 5 daqiiqo si aad si siman ugu geliso alaabta. Waqti dheer ha ku karsanin, sababtoo ah bariiska dhegta leh ayaa si fudud ugu noqon doona bariis.

Demi shooladda, ha qaboojiso.

👉 Talaabada 3-Ku qas caano fadhi bariis dhegdheg leh

Ku rid bariiska dhegdheg ee la qaboojiyey koobka. Lakabka sare waa lakabka yogurt. Dusha sare waa fiber qumbaha cusub, baraf la xiiray. Taasi waa, waxaad haysataa koob caadi ah oo caano fadhi bariiska dhegdhegaysan.

Markaad raaxaysato, si fiican u walaaq maaddooyinka koobka ku jira.

Qofna ma diido cunto qabow, macaan, dabacsan, dhanaan, hilib leh oo si gaar ah ugu fiican habka dheefshiidka.

Isku day inaad isla markiiba samayso yogurt bariiska dhegta leh, nimanyahow.

Haddii aad rabto in aad dhadhamiso xitaa si ka sii fiican, waxaad baran kartaa sida loo sameeyo caano fadhi aad u macaan "Sida loo sameeyo caano fadhi macaan oo siman"

Waxaan u rajeyneynaa dhammaan wiilasha inay si heer sare ah u dhameysteen caano fadhi bariiska dhegdhegeysan