Sida loo sameeyo caano fadhi caano cusub iyo "carruurta gluttony"

Sida loo sameeyo yogurt caano cusub oo ay ku jiraan borotiin badan iyo dufan badan. Yogut-kan lagu sameeyay caano ceyriin aad buu u dhumuc weyn yahay oo waxaad u rogi kartaa sanduuqa caano-fadhiga.

Habka samaynta caano-fadhi ee caanaha cusub waxay la mid tahay samaynta caano fadhi joogto ah. Kaliya kuma darin biyo karkaraya, kaliya caano cusub iyo caano la shiiday.

Sida loo sameeyo caano fadhi caano cusub iyo "carruurta qadhaadh"
Habka loo sameeyo yogurt caano cusub ayaa soo saaraya dhadhanka ugu fiican.

Sidee loo sameeyaa caano fadhi ah oo dhadhan fiican leh sida caanaha cusub?

Caanaha khamiirka leh waxay bixiyaan bakteeriyada faa'iido leh. Waa bakteeriyadan kuwa caanaha ku khamiiriya si ay u soo saaraan acids kuwaas oo abuura sifada dhadhanka caano fadhi. Kaalay, imminka, maskaxdaadu ha yara haleesho. Aynu si ku meel gaar ah u tixgelinno bakteeriyadan sida a "carruur hunguri weyn". caano isku qasan sida il "cuntooyinka" soo jiidasho leh, guri cunto ka buuxaan. 🙂

Walxaha ka kooban (5 qof)

  • Caano cusub (caano lo'aad oo cusub) 1.5l
  • Ong Tho caano la shubay 1 sanduuq
  • Yogurt-sanduuq ayaa diyaar u ah iib 1 sanduuq
  • Weelooyin ( dabool leh), weel styrofoam ah (ama qaboojiyaha bariiska).
Xem  Sida loo sameeyo caano fadhi caano boore ah oo loogu talagalay carruurta iyo waayeelka labadaba

👉 Tallaabada 1 - Kuleyli caano cusub, caano la shiiday

Talaabadani waxay ku xisaabtamaysaa inaad guri u dhisayso "carruurta hunguriga ah". Guri ka samaysan caano cusub iyo caano la shiiday.

Kuleyli caanaha cusub, abuurista jawi ku habboon bakteeriyada si ay ugu shaqeyso si raaxo leh. Dad badan ayaa aaminsan in caanaha cusub lagu kariyo heerkul hoose muddo dheer. Dhab ahaantii, tani waxay sababtaa in qaybaha nafaqada ee caanaha ceyriinka ah la burburiyo.

Caanaha cusub oo la karkariyo wakhti dheer ayaa jebin doona fiitamiinada, hoos u dhigista waxtarka caafimaadka aadanaha.

Taladu waxay tahay, aan kuleylno bilowga. Marka caanuhu hadda karsan yihiin, dami kuleylka isla markaaba.

Sida loo sameeyo caano fadhi caano cusub iyo "carruurta qadhaadh"
Kuleyli caanaha ceeriin kulayl sare muddo gaaban.

Ku sii wad inaad ku darto caano la shiiday caanaha cusub, si fiican isku walaaq. Saamiga isku-dhafka ahi waa inuu ahaadaa 1/5 oo la mid ah Sida loo sameeyo yogurt caano Ong Tho.

👉 Tallaabada 2 - Ku dar Khamiirka Yogurt 

Wakhtiga la keenayo carruurta guriga. 🙂

Keliya caano fadhi ku qas isku darka caanaha marka heerkulku xasilo 40 -44 darajo Celsius. Weligaa ha ku tallaalin caano fadhi inta heerkulku weli kulul yahay.

Si kastaba ha ahaatee, intee in le'eg ayaa caano fadhi khamiir ku filan?

Ma aha mar kasta oo aad ku darto khamiir caano fadhi ah oo dumar ah, caano fadhigu wuxuu noqon doonaa mid dhakhso badan oo dhanaan ah. Xaqiiqadu waa ka soo horjeeda.

Sida loo sameeyo caano fadhi caano cusub iyo "carruurta qadhaadh"
Ku dar khamiirka caano fadhi ee dheddigga isku dhafka caanaha la shiiday iyo caano cusub.

Ku dar qadar ku filan oo khamiir caano fadhi ah isku dhafka. Qadarka khamiirka yogurt waa in la siiyaa kaliya 1 sanduuq oo ah nooca diyaarka ah, ma aha mid aad u badan. U sharax sidatan:

Kiis caano fadhi ah oo ugu fiican waa marka tirada "carruurta hunguriga ah" ay ku filan tahay inay cunaan dhammaan "cuntada" la hayo. Haddii ay carruurtu bataan oo cunto ku filan la waayo, way gaajoon doonaan, way ooyi doonaan, waa la dhibi doonaa. Way adkeyd in la xakameeyo markaas!

Sida loo sameeyo caano fadhi caano cusub iyo "carruurta qadhaadh"
Khamiirka khamiirku waa sida "carruur hunguri weyn"

👉 Tallaabada 3 - Isku dar si siman u qaybi dhalooyinka

Yoghurta jilicsan, isticmaal shaandho ka hor inta aanad si siman u qaybin dhalooyinka. Shaqadani waxay la mid tahay in ilmo kasta oo hunguri weynu u qaybiyo qolkiisa.

Xem  Sida loo sameeyo yogurt jackfruit oo ku waalan

Xusuusin: Weelka yoogootka waa in la nadiifiyaa oo horay loo nadiifiyaa.

👉 Tallaabada 4 – Ku dar caano fadhi

Sida loo sameeyo caano-fadhi ee caanaha cusub waxay la mid tahay sida loo sameeyo caano-fadhiga kale. Marxaladda soo-jiidashada caano fadhi ma aha in la seego.

Haddii aad ku karsato caano fadhi-ka-kariyaha bariiska, waxaad u baahan tahay inaad samayso waxyaabaha soo socda

  • U diyaari dhalooyinka caano fadhi si siman oo ku jira kariyaha bariiska.
  • Ku shub weelka biyo karkaraya 2/3 buuxa. Haddii dhalooyinku leeyihiin daboolo kala duwan, si adag u xidh. Haddii fijaanadu furan tahay, fijaanadda waxaa lagu dabooli karaa maro nadiif ah. Tani waxay kaa caawinaysaa in la yareeyo dhibcaha biyaha ee hadhow ku sii qulqulaya yogurt
  • Diyaari kariyaha bariiska qaab diiran. 2 saacadood ka dib, hubi heerkulka biyaha. Haddii biyuhu qabow yihiin, daar habka karinta ilaa 5 daqiiqo. Ka dibna ku soo celi habka ka-soo-baxa Waqtiga soo-qaadista waa qiyaastii 6-8 saacadood. Ha ku daadin muddo dheer.
  • Inta lagu jiro caanaha yogurt, xaddid dhaqdhaqaaqa dhalooyinka. Tani waxay sababtaa jebinta curaarta ka samaysanaya caano fadhi, taasoo horseedaysa kala soocida biyaha, ee aan baraf ahayn.

Xilliga soo-jiidashada caano fadhi, qaab sarbeeb ah, waxay noqon doontaa wakhtiga la seexdo "carruurta glutton" . Ka fogow gariir xooggan oo toosiya, ilaali deegaan xasiloon. 😀

Intaa waxaa dheer, haddii aad samayso caano fadhi joogto ah, waa inaad isticmaashaa caano fadhi si aad u noqoto mid ku habboon oo waqti u badbaadiso. Maqaallo ku saabsan sida mashiin loogu sameeyo caano fadhi waxaad arki kartaa halkan

Xem  Sida loo sameeyo yogurt macaan

👉 Tallaabada 5 - qabooji oo ku raaxayso

Waqtigan xaadirka ah, dhalooyinka yogurt ee laga sameeyay caanaha cusub ee macaan ayaa si buuxda u adkeeyay. Waxay noqon doontaa mid aad u dhadhan fiican marka aan qaboojinno ilaa 3 saacadood ka dibna soo saar si aad ugu raaxaysato.

Sida loo sameeyo caano fadhi caano cusub iyo "carruurta qadhaadh"
Sida loo sameeyo caano fadhi caano cusub waxay keenaysaa cunto macaan, nafaqo leh oo caafimaad leh.

Leave a Reply

cinwaanka email Your aan laga soo saari doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay *