ከወለዱ በኋላ ለሴቶች የምግብ መፈጨት ችግርን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል

ከወለዱ በኋላ የሴቶች ተቃውሞ በጣም ይቀንሳል. በጥንቃቄ እና በጥንቃቄ ካልተመገቡ, ለጨጓራና ትራክት በሽታዎች, የሆድ መነፋት, የምግብ ፍላጎት ማጣት እና ማቅለሽለሽ በጣም የተጋለጡ ናቸው. ከዚህ ጋር, ከወለዱ በኋላ, ቤተሰቡ ለጤና የበለጠ ትኩረት መስጠት እና የጨጓራና ትራክት በሽታዎችን ለማስወገድ በጥንቃቄ መመገብ አለበት. በሚቀጥለው ርዕስ ውስጥ በሽታውን ለማሸነፍ መንገዶችን እንመለከታለን ለድህረ ወሊድ ሴቶች የምግብ መፈጨት ችግር ውጤታማ በሆነ መንገድ.

የምግብ መፈጨት ችግር ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት ብዙ ቅባት የበዛባቸውና ለመዋሃድ አስቸጋሪ የሆኑ ምግቦችን በሚመገቡ ሴቶች ላይ ነው። በተጨማሪም ከወለዱ በኋላ ያለው ምግብ ብዙውን ጊዜ ህፃኑ እንዲጠባ በቂ ወተት እንዲኖረው እና በወሊድ ጊዜ የሚጠፋውን ኃይል ለመተካት ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ አለው. ከመጠን በላይ ጉልበት ያለው ምግብ, ከመጠን በላይ መብላት, ከመጠን በላይ መብላት ጨጓራ እና አንጀት ከመጠን በላይ እንዲጫኑ ያደርጋል, ሁሉንም ምግቦች መፈጨት አይችልም. ከዚሁ ጋር ተያይዞ አረንጓዴ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን መመገብ የምግብ አለመፈጨት ችግርን ያስከትላል።

ሴቶች ትንሽ ስብ በመመገብ፣ለመዋሃድ አስቸጋሪ የሆኑ ምግቦችን ባለመመገብ፣ብዙ አረንጓዴ አትክልቶችን በመመገብ፣ትኩስ ፍራፍሬ በመመገብ እና በትንሽ መጠን በመመገብ፣ነገር ግን ብዙ አይደሉም።

ከወለዱ በኋላ ለሴቶች የምግብ መፈጨት ችግርን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል

የምግብ መፈጨት ችግርን ለመገደብ አንዳንድ ምክሮች:

ዘዴ 1 አረንጓዴ ባቄላ ትኩስ መንደሪን ልጣጭ ጋር በሻይ ውስጥ አፍልተው ትኩስ ፊንጢጣ, ትኩስ የበሰበሰ ሰገራ ውስጥ ለመጠቀም.

እነሱን ማየት  ጥያቄ ሴቶች ከወለዱ በኋላ ዶሮ መብላት ይችላሉ?

ዘዴ 2: radish እና ዘንበል ያለ የአሳማ ሥጋ ለምግብ መፈጨት፣ የአየር መተንፈሻ፣ ላክሳቲቭ፣ ለምግብ መፈጨት ሥርዓት ጠቃሚ እና የሆድ መነፋትን እና እብጠትን ለማከም።

ዘዴ 3: በሞቃታማው የበጋ ወቅት, የውሃ-ሐብሐብ መጠቀም የምግብ መፈጨትን ለማነቃቃት, የሆድ ህመምን ለመቀነስ እና ለማቀዝቀዝ. ይሁን እንጂ ከምግብ በኋላ ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ለመብላት ይመከራል!

አመጋገብዎን ይቀይሩ;

የምግብ መፈጨት ችግርን ለማከም ሴቶች በመጀመሪያ የአመጋገብ ልማዳቸውን መቀየር አለባቸው፡-

  • በስብ የበለፀጉ ምግቦችን በትንሹ ይመገቡ
  • የማይፈጩ ምግቦችን አትብሉ
  • ብዙ አረንጓዴ አትክልቶችን እና ትኩስ ፍራፍሬዎችን ይበሉ
  • ከመጠን በላይ መብላትን ለማስወገድ እና ንጥረ ምግቦችን በተሻለ መንገድ ለመምጠጥ ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ
  • ረጋ ያለ፣ መጠነኛ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱ የተሻለ እንዲሆን ይረዳል።

የምግብ መፈጨት ችግር እያለ ጡት ማጥባት ምንም ችግር የለውም?

የምግብ መፈጨት ችግር እያለ ጡት ማጥባት ምንም ችግር የለውም?

ከ 1 እስከ 5 ወር ህፃናት አንድ የአመጋገብ ምንጭ ብቻ አላቸው, የጡት ወተት. በዚህ ጊዜ እናትየው በየቀኑ የምትመገበው ነገር በልጁ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል. ስለዚህ, ስትታመም ወይም ስትታመም እናትየው እራሷን በተሻለ ሁኔታ ለመንከባከብ ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለባት.

የእናት ጡት ወተት ሁሉም አስፈላጊ ነገሮች አሉት፣ በተጨማሪም ከፍተኛ መጠን ያለው ሆርሞኖች እና የእድገት ሁኔታዎች እና ቢያንስ 60 ኢንዛይሞች እና ለህጻን እድገት የሚያስፈልጉ ማይክሮኤለመንቶች አሉት።

እነሱን ማየት  ከተወለዱ በኋላ ስለ እናት እና ልጅ ጤና አጠባበቅ አፈ ታሪኮች

የምግብ መፈጨት ችግር, ጡት በማጥባት ጊዜ የአንጀት ንክኪ መከሰት የማይቀር ነው. በአእምሮ ጫና ምክንያት የአመጋገብ ለውጥ...ስለዚህ እናቶቻችን ሁሉም እናቶች የምግብ መፈጨት ችግር ሲያጋጥማቸው ጡት ማጥባት አለባቸው ወይንስ አይጠቡም የሚል የተለመደ ጥያቄ አላቸው። እንደ እውነቱ ከሆነ, በጣም መጨነቅ አይኖርብዎትም, ምክንያቱም የእናትየው አንጀት, የሆድ ህመም ሙሉ በሙሉ የጡት ወተት አይጎዳውም, ስለዚህ የሕፃኑን ጤና አይጎዳውም. ስለዚህ ልጅዎን በመደበኛነት ጡት ማጥባት ይችላሉ.

በተለይም የአንጀት እንቅስቃሴ ወይም የምግብ መፈጨት ችግር በሚፈጠርበት ጊዜ የምዕራባውያን ሕክምናን ሳይሆን ባህላዊና ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችንና የተፈጥሮ መድኃኒቶችን መጠቀም አለቦት! አስፈላጊ ከሆነ የሕክምና ባለሙያ ያማክሩ!

ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው ባህላዊ መድሃኒቶች፡- መረጩን ለመጠጥ ለማምጣት ወጣት የጉዋዋ ቅጠሎችን ይጠቀሙ ወይም የላባ አፕሪኮት ቅጠሎችን ከዶሮ እንቁላል ጋር ይጠቀሙ ወይም ለእናቲቱ ለመጠጣት ብቻ የላባ አፕሪኮት ቅጠሎችን ይጠቀሙ። ከዚሁ ጋር ተያይዞ የድህረ ወሊድ ሴቶች የምግብ መፈጨት ችግር ያለባቸውን ምግብ በማብሰል፣ በማጽዳት እና ገንፎን ከስብ ስጋና አትክልት ጋር አዘውትረው ማብሰል አለባቸው። በመጨረሻም, ጡት በማጥባት, ለህፃኑ አገላለጽ እና ለውጦች ትኩረት ይስጡ, ህፃኑ ተቅማጥ ካለበት, እናትየው የሰውነት ድርቀትን ለማስወገድ ጡት ማጥባቱን መቀጠል አለባት እና ህፃኑን ወደ ሐኪም ውሰድ!

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *