ከወለዱ በኋላ የሴቶችን ጤና የመንከባከብ ልምድ

ከወለዱ በኋላ ከ 1 ወይም 2 ቀናት በኋላ, በተለምዶ ከወለዱ በኋላ, እናትየው ከሆስፒታል ይወጣል. ከሆስፒታል ወደ ቤትዎ ሲመለሱ, የ ከወሊድ በኋላ የሴቶች ጤና አጠባበቅ አሳሳቢ ጉዳይ ነው እና ጥብቅ ክትትል ያስፈልገዋል። በወሊድ ወቅት ሴቶች ብዙ ደም ያጣሉ እና ለዚህም ነው መመገብ እና በአልሚ ምግቦች የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ አስፈላጊ የሆነው. ሰውነትን ለመመለስ እና እናቲቱ ለልጇ ብዙ ወተት እንዲኖራት ለማገዝ ከመጠን በላይ መከልከል የለበትም። ይሁን እንጂ እንደ ቺሊ፣ ቡና እና ሻይ ያሉ ጡት በማጥባት ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ምግቦችን ማስወገድ አለቦት። ጡት ለማጥባት ብዙ ወተት ለማግኘት, ሴቶች በንቃት ብዙ ውሃ መጠጣት እና ብዙ ፍራፍሬዎችን መብላት አለባቸው. ከወሊድ በኋላ ሴቶችን የመንከባከብ መርሆዎችን እና ልምድን የበለጠ ለመነጋገር ከዚህ በታች እንይ!

  1. የምርት ክስተት ጋር

ከእንግዴ በኋላ ደም በመባል የሚታወቀው ፈሳሹ ብዙውን ጊዜ ከተወለደ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ይታያል ከዚያም ይቆማል. በአንዳንድ ሁኔታዎች ትንሽ ወይም ምንም ፈሳሽ ያልተለመደ ነገር ተደርጎ ይቆጠራል. ይህ ፈሳሽ ካልተቀነሰ, ማህፀን ውስጥ መጨናነቅ እና የድህረ-ወሊድ ሴስሲስን ያስከትላል.

ይህንን ክስተት ለመቅረፍ ሴቶች ከ8-10 ሰአታት ያለ ምንም እንቅስቃሴ መተኛት አለባቸው በተለይም ቄሳሪያን ክፍል ላለባቸው ሴቶች ለ 20 ሰአታት ይተኛሉ. ከዚያ በኋላ ሰውነትዎ ለማገገም ጊዜ ለመስጠት ቀስ በቀስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብዎት።

እነሱን ማየት  ከተወለደ በኋላ የጉንዳን ወገብ እንዲኖር የሆድ ባንድ ጂን ይጠቀሙ

ከወለዱ በኋላ የሴቶችን ጤና የመንከባከብ ልምድ

የደም መፍሰሱ ከመጠን በላይ ወይም ፈጣን ከሆነ, የደም መፍሰስ አደጋ አለ, እናም ለህክምና ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለበት. በተለምዶ ቄሳሪያን ክፍል ካለዎት እና ጤናማ ከሆኑ ፈሳሹ ከ 3 ሳምንታት በኋላ ይቆማል.

  1. ከወለዱ በኋላ አደገኛ ክስተቶችን ያስተውሉ

ለነፍሰ ጡር ሴቶች ከወለዱ በኋላ ያልተለመዱ እና አደገኛ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ: ራስን መሳት, የደም መርጋት, ከፍተኛ የሆድ ህመም, ተቅማጥ, መጥፎ ጠረን ያለው የሴት ብልት ፈሳሽ, ሽንት እና ሰገራ ከሴት ብልት ውስጥ መውጣት, የፊት ገጽታ ገርጥቷል ... በተለይም ብዙ ጊዜ የሚያጋጥምዎት ከሆነ. ስሜታዊ፣ ደስተኛ ወይም ሀዘን፣ በፍጥነት ይለወጣሉ፣ ወይም በቀላሉ የሚናደዱ፣ የሚደክሙ፣ የመተኛት ችግር ያለባቸው.... እነዚህ ምልክቶች እየጠነከሩ ከሄዱ እንደ አደገኛ ተደርገው ይወሰዳሉ, ይህም እናት እራሷን እና ልጆቿን መንከባከብ አትችልም. በዚህ ጊዜ በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ማየት አለብዎት.

  1. የጡት እንክብካቤ

በእርግዝና መጨረሻ ላይ ጡቶች ብዙ ወተት ማምረት ይጀምራሉ, ስለዚህ ነፍሰ ጡር እናቶች ጡትን መጭመቅ የለባቸውም እና ጡቶች ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉ እና የሕፃኑን እድገት ይነካል. ለ 3 ቀናት ከወለዱ በኋላ ሴቶች ወተት ብቻ አላቸው. ጡቱ ጠንካራ እና ከተዘጋ, ህፃኑ ቀስ በቀስ መጠቡን ያቆማል. እና ህመምን ለማስታገስ, ሴቶች ጡቶችን ማሸት, ገላዎን መታጠብ አለባቸው.

በተመሳሳይ ጡት ማጥባት ለእናት በጣም ጥሩ እና ለህፃኑ ጥሩ ዘዴ ነው> በተጨማሪም የእናቶች አካል በፍጥነት እንዲያገግም የሚረዳ ዘዴ ነው.

  1. የሴት ብልት እንክብካቤ

ከወለዱ በኋላ የሴቶችን ጤና የመንከባከብ ልምድ - የግል አካባቢን መንከባከብ

የማህፀን ፅንሱ በፍጥነት ወደነበረበት እንዲመለስ ለማድረግ ሴቶች ጥሩ የሴት ብልት ንፅህና እንዲኖራቸው፣ በእርጋታ በእግር መራመድ እና ማህፀኑ ወደ መደበኛው እስኪመለስ ከ20 ቀን እስከ 1 ወር መጠበቅ አለባቸው።

እነሱን ማየት  በቤት ውስጥ ከወለዱ በኋላ ፊትዎን ለመንከባከብ ምክሮች

ሴቶች ማሰሪያ ይልበሱ፣ ፋሻውን ይቀይሩ እና ይታጠቡ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ያደርቁት እንቅስቃሴን ያሳድጋል፣ የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ ረጋ ያለ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ…በተለይ እናት ከወለደች በኋላ በመደበኛነት መታጠብ ትችላለች ነገር ግን መታጠብ አይኖርባትም። ትክክለኛ እረፍት.

  1. ከወለዱ በኋላ በፍጥነት ለማገገም የሚረዱ ምክሮች

በቂ እረፍት ያግኙ; መውለድ የሴቶችን ከፍተኛ ጉልበት ስለሚወስድ እናቶች ከወሊድ በኋላ መንፈሳቸውን እና ጤንነታቸውን መልሰው እንዲያገኟቸው ከወለዱ በኋላ እረፍት መውሰዳቸው ትልቅ ሚና ይጫወታል። እናትየው ጤናማ እረፍት ማድረግ አለባት, ጭንቀትን እና ጭንቀትን ያስወግዱ ጤንነቷ በፍጥነት እንዲያገግም.

ጤናማ አመጋገብ; ከወለዱ በኋላ በሳይንስ መመገብ ብዙ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች እንዲሁም በፕሮቲን የበለፀጉ እንደ ስጋ ፣ አይብ ፣ የሆድ ድርቀትን ለመከላከል በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን በመጨመር እና በተመሳሳይ ጊዜ ብዙ ውሃ መጠጣት ያስፈልጋል ። ወተት. እንደ ሻይ፣ ቡና፣ ኮካ፣ አልኮል ያሉ አነቃቂዎችን የያዙ መጠጦችን ይገድቡ።

ለቁስሎች ትኩረት ይስጡ: ከቄሳሪያን ክፍል በኋላ እህቶች ኢንፌክሽኑን ለማስወገድ ቁስሉ ንጹህና ደረቅ እንዲሆን ጥንቃቄ መደረግ አለበት. የደም መፍሰስ ካለ, እና መግል, በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ማየት አለብዎት!

በመታጠብ ላይ ማስታወሻዎች: ሴቶች ከወለዱ በኋላ ከመታጠብ እና ከመታጠብ መቆጠብ የለባቸውም, የሞቱ ሴሎችን መታጠብ, ቆዳውን ብሩህ እና ቆንጆ እንዲሆን ይረዳል. ይሁን እንጂ የደም ዝውውርን ለመጨመር በተዘጋ ክፍል ውስጥ በሞቀ ውሃ መታጠብ ይመከራል. በሚተኙበት ጊዜ የሙቀት መጠኑን በ 25 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ያስቀምጡ, ለእናቲቱም ሆነ ለልጁ ተስማሚ ነው.

ከወለዱ በኋላ የሴቶችን ጤና የመጠበቅ ልምድ - ከወለዱ በኋላ ፈጣን ማገገም

  1. ከወለዱ በኋላ የወሲብ ችግሮች

ይህ ስስ ጉዳይ ብዙውን ጊዜ የብዙ ሴቶች ጥያቄ ነው, ነገር ግን ብዙ አልተጠቀሰም, በተለይም ለመጀመሪያ ጊዜ እናቶች. ቀላሉ ምክንያት እንደ መውለድ ያሉ ህመምን መፍራት ነው. እንደ ባለሙያዎች ገለጻ ከሆነ ከወለዱ በኋላ ከመጀመሪያዎቹ 6 ወራት በኋላ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም የለብዎትም. የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ለሴቶች የደም ዝውውርን ለመጨመር የሚረዳ ዘዴ ነው.

እነሱን ማየት  ሴቶች ከወለዱ በኋላ ሊያጋጥሟቸው የሚችሉት የወር አበባ ዑደት ችግሮች

እንደገና የግብረ ሥጋ ግንኙነት ስትፈጽም የአፍ ወሲብን አስወግድ ምክንያቱም በሴት ብልት ኢንፌክሽን አልፎ ተርፎም ሞትን ያስከትላል ምክንያቱም የውጭ ነገሮች ወደ ግል አካባቢዎ ስለሚገቡ ነው።

  1. ከወለዱ በኋላ ክብደት ለመቀነስ አንዳንድ መንገዶች

- ክብደት ለመቀነስ, ከወለዱ በኋላ የሆድ ስብን ይቀንሱሴቶች በቀን ከ10-12 ኩባያ ውሃ መጠጣት አለባቸው, የታሸገ ውሃ, ካርቦናዊ ውሃ አይጠጡ ነገር ግን የፍራፍሬ ጭማቂ መጠጣት አለባቸው.

- የሰውነት ክብደት እንዲጨምር የሚያደርገውን አላስፈላጊ ምግቦችን አትመገብ፤ነገር ግን ፋንዲሻ፣የተጠበሰ ኦቾሎኒ፣ወዘተ መጠቀም ትችላለህ።

- ነጭ ሥጋን ይጨምሩ ፣ እንደ ዶሮ ፣ ዓሳ ያሉ ቀይ ሥጋን ይገድቡ

- ጥራጥሬ ምግቦችን መጨመር, ከመጠን በላይ የተሰሩ ምግቦችን መገደብ

- ሰውነት እንዳይደክም, በእርጋታ እና ቀስ በቀስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጨመር አለበት.

ጡት ማጥባት ይመከራል, ምክንያቱም ይህ ሴቶች ከወለዱ በኋላ ክብደታቸውን እንዲቀንሱ የሚረዳው ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው.

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *